.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

أسـSـوار الـح ـبـ • 15 سنة

مشكوره اختي

طيب تنفع للنفاس

انا لي 10 ايام والد ينفع اسويها ولا تاثر على الخيوط

احلام اااا • 15 سنة

مشكور

ام سلطان 2006 • 15 سنة

الله يعطيكي العافية

فعلا هذه التمارين روعة

انا من ثلاث سنوات اعرفها

وكل يوم اعملها صبح وبليل بالاضافة الى الركض مدة نصف ساعة

وهج333 • 15 سنة

الف الف شكر

سددووومه • 15 سنة

مشكورة حبيبتي بس والله صعبه مرررة ومتعبه بعد