تمارين لشد الصدر المترهل حلوه وسهله

ام عدولى السنعه • 15 سنة

رفع

الوجه الآخر لغيمة • 15 سنة

مشكورة
يعطيك العافية

روابي 2008 • 15 سنة

مشكورة على التمارين الحلوة

~*§*®§ Snyora §®*§*~ • 15 سنة

يعطبك العافية على التمارين الحلوة

Ghost R • 15 سنة

~*§*®§ Snyora §®*§*~ :

يعطبك العافية على التمارين الحلوة

يعطبك العافية على التمارين الحلوة

تسلمين الله يجزاك خير
وممكن اللي حابة الآثقال تاخذ علبة ماء ابو ريال في كل يد
وممكن تعبيها رمل اذا حبت فتكون اثقل
هذي المعلومة سمعتها من اخصائية رياضة وانتي اتحكمي بالثقل تملينها ماء او رمل انتي حره