السلام عليكم انا وزني 64 وطولي 165
ادري بتقولون شنو مشكلتك
مشكلتي اني انا من تحت نحيفه يعني فخودي صغار وما عندي بطن بس المشكله بالجزء العلوي من الجسم صدري وعضودي مره كباراللحمه طريه ابي اشدها وابي تمارين تشد وتصغر هالمنطقه الله يجزاكم الجنه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
roro81
•
Up
ويجزاك الجنة انتي بعد ما حبيت اطلع بدون ما ارد للاسف ما اعرف تمارين للعضد لكن للصدر البنات هنا ينصحون ب التصفيق للخلف يقولون تمارين زينه نجرب ونشوف النتائج ربي ينولك للي في بالك :27:
الصفحة الأخيرة