dieter @dieter
عضوة جديدة
تمارين لشد و تخسيس الجسم كله(بطن،صدر،مؤخرة....)بالصور المتحركه والشرح و الله رووووعه
أخواتــــــــــــــــــــــى :heart:
كلنا نسعى للرشاقه من أجل صحتنا و جمالنا ولكن ليس معنى الرشاقه أن نكن نحفاء فقط و لكن لابد ان تكون اجسامنا مشدوده و ليس بها ترهلات و ليس بها تكتلات دهنيه :10_8_9: و الرجيم لا يستطيع أن يقوم بتلك المهمه و الحل البسيط للتخلص من تلك المشاكل هى أتباع التمارين الرياضيه ولذلك أهدى لكم بعض التمارين و هى موجوده على موقع أيوب دايتayoubdiet.com بالصور المتحركه والشرح باللغه العربيه لتوضيح كيفيه اداء كل تمرين و عدد مرات تكراره و هناك أكثر من تمرين لكل عضله فى الجسم و يمكنكم الحصول عليها بعد القيام بعمليه التسجيل المجانى :)
و أاسف لأنى لا أستطيع ان أنقلها لكن لانها كثيرة جداااااااااااااااااااااا
الرابط لهذا الموقعWWW.AYOUBDIET.COM
أنتظـــــــــــــر ردودكـــــــــــــــــــــــــم
10
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبة كوكي
•
مشكورة اختى ما قصرتي الله يجزيك كل خير
fatty
•
يعطيك العافيه dieter
من جد الموقع مفيد والتمارين جدا سهله و واضحه
ان شاء الله ببدا اطبقها
واتمنى من الاخوات انهم يدخلون يشوفونها لانها تستاهل
من جد الموقع مفيد والتمارين جدا سهله و واضحه
ان شاء الله ببدا اطبقها
واتمنى من الاخوات انهم يدخلون يشوفونها لانها تستاهل
الصفحة الأخيرة