أخواتــــــــــــــــــــــى :32:
كلنا نسعى للرشاقه من أجل صحتنا و جمالنا ولكن ليس معنى الرشاقه أن نكن نحفاء فقط و لكن لابد ان تكون اجسامنا مشدوده و ليس بها ترهلات :10_8_10: و ليس بها تكتلات دهنيه و الرجيم لا يستطيع أن يقوم بتلك المهمه و الحل البسيط للتخلص من تلك المشاكل هى أتباع التمارين الرياضيه :7_5_131: ولذلك أهدى لكم بعض التمارين و هى موجوده على موقع أيوب دايت AYOUBDIET.COMبالصور المتحركه والشرح باللغه العربيه لتوضيح كيفيه اداء كل تمرين و عدد مرات تكراره و هناك أكثر من تمرين لكل عضله :7_5_122: فى الجسم و يمكنكم الحصول عليها بعد القيام بعمليه التسجيل المجانى
و أاسف لأنى لا أستطيع ان أنقلها لكن لانها كثيرة جداااااااااااااااااااااا
الرابط لهذا الموقعWWW.AYOUBDIET.COM
أنتظــــــــــر ردودكـــــــــــــــــــــــــم :icon35:
dieter @dieter
عضوة جديدة
تمارين لشد و تخسيس الجسم كله(بطن،صدر،مؤخرة....)بالصور المتحركه والشرح و الله رووووعه
10
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وموقع جداً رائع ، وإن شاء الله نستفيد منه ، ومن التمارين اللي فيه