السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم بنوتات ..
هذي مجموعة من التمارين المفيدة للحامل تساعد في ارتخاء الجسم و باذن الله تسهل الولادة
تبداها الام من الشهر الرابع و بعد استشارة طبيبتها و التاكد من استقرار وضعها ..
تعمل يوميا و تكرر من مرتين لثلاثة في اليوم
---((التمارين أثناء الحمل))---
1- http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150723_726.gif
http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150723_756.gif
2- http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150724_203.gif
3- http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150724_206.gif
هذي التمارين انها تساعد على تقوية عضلات البطن والرحم وبهذي الطريقة تسرع من عملية الولادة الطبيعية بأذن الله
_________________________
ثاني جزء
---((تمارين للحوض والبطن))---
1- http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150728_406.gif
2- http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150728_949.gif
3- http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150728_899.gif
4- http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150728_413.gif
5- http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150728_984.gif
_____________________
---((النهوض المثالي من السرير أثناء الحمل))---
http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150724_750.gif
http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150724_374.gif
http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150724_185.gif
http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150727_501.gif
http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150727_520.gif
http://forum.**********/imgcache2/**********_1300150727_869.gif
الله يكون معانا في ساعة ولادتنا و يكتبلنا الاجر ..
قلبي سدن @klby_sdn
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يسلمووووووووووو اختي على هل المووضووع الرائع والمفيييييييييد تحياتي لكي