تمارين للبطن والارداف بعد العملية القيصرية

اختي انا نفس حالتك .
بس ابغى انتظر شويه وابغى اسوي تمارين لازالة الكرش.
لان احس العمليه لسى توجعني مع كثرة الحركه.

خواتي وانا مثلكم عامله عملية يمكن أسألتي خارج موضوعكم شوي ولو إني حابة أعمل هذي التمارين بس بغيت أسألكم شلون تنظفون الجرح أنا صار لي 23يوم والدة والجرح الحمدلله ألتأم بس نهاية الجرح أشوفها حمراءوملتهبة وأبي أسألكم متى تقدرون تتطلعون عادي وتزورون أحس بملل في البيت وأنا جربت ولادتين طبيعي وهذي أول عملية قيصرية لي والدم ينزل علي متقطع ياريت منكم ومن الأخوات المجربات للعملية يفيدونا من خبراتهم

غيداء البحرين:26:

مرحبا يا اخت غيداء اما مثلك اول ولادة كانت طبيعية والثانية قيصرية وكنت انظف الجرح بالشامبو بدون ليفة واستحم كل يوم وكنت احاول ان امشي بكثرة لانه بالمشي يخفف الجرح ويكنك الخروج بعد اليوم العشرين .
:26:

اريد ان اعرف لو سمحتوا ماهي الاطعمة المدرة للحليب بدون زيادة الوزن .