مساء الخير بنات حواء :)
فتح الفم وإغلاقه، تماماً كأنما يراد التثاؤب، مع الحرص على تكرار هذا التمرين يومياً لغاية الحصول على النتائج المطلوبة. فتح الفم مع شده بقوة ليصبح واسعاً، ثمّ إخراج اللسان والبدء بتحريكه بشكل دائري لمدة دقيقة كاملة، مع تكرار هذا التمرين يومياً. مضغ العلكة باستمرار من شأنه المساعدة على التخلّص من الذقن المزدوج. إرجاع الرأس إلى الخلف، وتقديمه إلى الأمام بالتناوب ومع الشد على الرقبة من الأسفل.
فورتين @fortyn
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
موضوع مفيد بارك الله فيك