السلام عليكم
انا والده لي اسبوعين ابغى اسئل عن تمارين مابعد الولادة لشد البطن والتخلص من الوزن الزائد خلال الحمل هل فيه تمارين معينه تصلح للنفاس ومتى المفروض تبداء الوحده فيها ،،،،،،،،،،،،،،الله يجزاكم خير
زهور ارجوان @zhor_argoan
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله مرة سمعت بعد ١٠ ايام من الولادة
تبدأ بالرياضه بس ما تكون عنيفة..
بس ايش هي التمارين والله ما عندي خبر
استغفرالله العظيم واتوب اليه
تبدأ بالرياضه بس ما تكون عنيفة..
بس ايش هي التمارين والله ما عندي خبر
استغفرالله العظيم واتوب اليه
الصفحة الأخيرة
كنت بنزل موضوع مشابه لاستفسارك
ياليت احد يفيدنا