تمارين منزلية خفيفة للنساء

الله يعطيج العافيه حبيبتى على تمارين والموضوع المفيد ..:26:

اخت آمنه
ليش التمرين الثالث صعب عارفه أني أحتاجه صح هههههههه
تسلمين حبيبتي :26: :26:

جزاك الله خيرا على وجعلها في موازين حسناتك:26: :26:

اختي الغالية فلوووووونه
جزاك الله خيرا على مرورك الكريم وكلماتك الطيبة , حفظك الرحمن بحفظه الكريم:26:


اختي الغالية غيمةأمل
اسعد الله قلبك عزيزتي ‘ الصراحة انا اراها كلها صعبة( لاني احتاجها كلها) :42: علما باني قد نصحتكن بالارادة القوية كان الاجدر ان انصح نفسي:o كل ما احتاج انقاصه هو 5 كيلوات فقط وصارلي 3 اشهر احارب وما فلحت , الله المستعان:27: بارك الله فيك عزيزتي:26:


اختي الغاليةshemo
وجزاك الرحمن خير الجزاء وبارك فيك , اميييين:26:

والله تمارين كتير حلوة تسلم ايديكي انشاء الله
أنا عندي كل يوم مدة عشرين دقيقة ممارسة التمارين في البيت هذا عدا المشي ثلاث مرات بالأسبوع
اللع يكون بعونا