تمرين إزالة الارهاق و التعب

السلام عليكم

أخواتي

ماأدري والله وين أحط سؤالي هذا ( خمنت هنا و الله أعلم )

قبل فترة طويلة شوي شفت طريقة أو طريقتين لإزالة التعب و الإرهاق و أعتقد إنها تمرين أو شيء من هالنوع

سويت بحث و مالقيتها

اللي عندها فكرة عن هالشيء تتفضل و تحطها هنا

و لكم جزيل الشكر