هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟
سئمتم من وصفات الرجيم
لاتجدون وقتاً للذهاب للجيم
الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة تمارين بسيطه فائقه مع الاستمرار ثمان مرات .
تعالوا نتعلم بالصور
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
والله يكون بعونكم
ودي للجميع
منقول
تمارين للبطن