:26: :26: :26:

شكرا
وبالفعل عندما كنت اذهب للنادي الصحي كنت نقوم بهذه التمارين :26:

مشكورة الاخت شيهانه على صور التمرين الرياضية وخاصة ( البطن ) وكذلك الاخت / ام آجا اشكرك على ترجمه بالعربية وقد تفيدني كثيرا بعد الحمل والولادة لان زوجي يحب الرشاقة و الجمال
انا سوف اجربها واسويها بالتمرين الخفيف والبسيط
وجزاكم الله خيرا













:39: :40: :40: :40: :40:























(( اللهم اجعلني أخشاك حتى كاني أراك واسعدني بتقواك ولا تجعلني بمعصيتك مطرودا
ورضني بقضائك وبارك لي في قدرك وانصرني على من ظلمني وأرني فيه ثأري وأقر بذلك عيني )))

:24: :24:


:27: مرة اخري شكرررررا

كلي شكر لمشاركتكم

وحضوركم المميز

واشكر اختي ام اجا التي قامت بالترجمه ..