تمرين الضغط بزاوية يعتبر من اسهل وأفضل تمارين الصدر السفلى اللي تعتمد على وزن الجسم نفسه لتقوية الجسم عمومًا والصدر بشكل للمبتدئين. هذا التمرين يركز على عضلات الصدر السفلية بالدرجة الأولى، وكمان يشتغل على عضلات ثانية مثل عضلات الكتف والترايسبس.ها تمرين اذا بس التزمتى بيه اسبوعين لشهرمع التكرار 5-10 عدات باليوممو لازم مع بعض راح تلاحظي الفرق فى صحتك العامة وحجم صدرك
