وجدت هالتمرين وحدة بالمنتدى كتبت عنه الله يجزاها خير ماتوقعته رائع بهالشكل يشد الصدر بشكل ملحوظ
والأهم انه سهل لايحتاج قومة ولاقعدة وانتي جالسة
تعملي مثل هالرجل كانك تستعرضي عضلاتك وتشدي وترخي وتشدي وترخي وتحسي بعضلات صدرك تنشد
تقريبا اعمليها عشرين ثلاثين مره بشكل يومي
دعواتكم لي بالشفاء