مشكوووووووووورة يا عسل

الله يشفي اختنا تواليب ويرجعها لي اهلها سالمه يارب


ومشكوره اختي على التمرين يعطيكي الف عافيه

اللهم ياواحد يااحد اشفي الغاليه توليب ومن عليهاا بالصحه والعافيه وسهل امرهاااااا
مشكووووووره حبيبتي ع التمرين وحبيت اطلب منك شوية تمارين اذا ممكن<<<الاخت تمون
تمارين تصغير الصدر
تمارين لشد البطن يعني تخلي البطن لاصق بالظهر
تمارين للزنودوالظهر يعني الاكتااف من ورى انشالله تكونين فهمتي علي

مشكورة على التمارين اللهم اشفي توليب وجميع مرضى المسلمين جميعا

الله يسعدك يافارسه
والله هذا نفس التمرين الي وصفه لي الدكتور بعد الولادة
من جد رهييب عن تجربه