تمرين لأتساع العينين وبريقها .....

1- ركزي نظرك في خط مستقيم افتحي عينيك اقصى ماتستطيعين واغلقيها بقوه كرري هذا التمرين لمده ثلاث دقائق ...
2- ثبتي راسك باستقامه وافتحي عينيك بقوه وسوي حركه دائريه سريعه بحيث ترفعين نظرك الى اقصى ماتستطيعين
وكذلك افعليها جهة اليمين ثم نزلي عينيك تحت ثم جهة اليسار بحركه دائريه سريعه ..
كرريها ست مرات بأتجاه عقارب الساعه ثم عكسها كذلك ست مرات ......
ستلاحظين الفرق ...
اتمنى اني وضحت وافدتكم ... جربو وردو ليييييييي ...

دعواتكم الطيبه .....