السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخباركم ياحلوات
الله يرزقني وأياكم بالذريه الصالحه السليمه الجميله
عاجلا غير آآآآآآآآجل
اللهم آآآآآآمين
تمرين لتنشيط وعلاج تكيس المبايض وتاخر الحمل
اخبرتني احد الصديقات وهي تذهب الى نادي رياضي ان المدربه اخبرتهم بتمرين يفيد من لديهم تاخر بالحمل ومشكله بالمبايض وان احد السيدات جربت التمرين وبعد شهر تم لها الحمل
حاولت ادورلكم بالنت عن التمرين وجدت تمرين مصور يقارب ماسأخبركم به
بسم الله لنبدأ
عند تأدية أى تمرين يستدعى رفع الساقين لأعلى فى الهواء، يجب ارتكاز الردفين على مسند أثناء التمرين. وأفضل لك الاستعانة فى ذلك "بفوطتين طويلتين" مع ثنى إحداهما ولف الأخرى عليها من الخارج.استلقى على الأرض، وضعى الفوطتين تحت ردفيك.
اثنى ركبتيك ناحية صدرك.
433329
433330
ارفعى إحدى الساقين لأعلى، ثم اثنيها مرة أخرى، كما كانت، مع رفع الساق الأخرى لأعلى فى الوقت نفسه، واستمرى فى تبديل الساقين كأنك تقودين دراجة.
كررى التمرين 20 مرة "يمكنك احتساب كل مرة ترتفع فيها الساق اليمنى لأعلى دورة كاملة وذلك لسهولة عد مرات التمرين.
الله يرزقنا واياكم كل خير
منقول للفائده

الحلوة99 @alhlo99
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

هوى الدنيا
•
جزاك الله خير على المعلومه بس انا سويتها والله تأخرت تقريبا شهرين ونصف وتبت بعدها اصلا انا كل مااستخدم اشياء زي الرياضه او اعشاب احس مافي فايده ايااااااارب رحمتك




شكرا على الموضوع وكمان قريت في النت وصفة عادل عبد العال انك تنفخي بطنك لمدة سبع ثواني ثم تشفطي بشدة لمدة ثلاث ثواني يساعد على تنشيط المبايض وفتح الانابيب باذن الله
الصفحة الأخيرة