أولالا ... أنا جربت التمرين اسبوع كل يوم أسوي 100 مرة و نفع معاي و صدري تعدل شوي و هذا شجعني و خلاني أستمر عليه ... أتمنى إني أكون شجعتج ..

يعطيك العافيه

مشكورة dodyai :27:

:31:

عاد انا سائله مدربه رياضه في النادي عن تمارين تصغر وتشد الصدر والله حطمتنى تقول ماما انت في بيبي هذا صدر لازم كت يعنى قصدها قطع ولم مالت عليها هالفلبينيه حطمتنى لكن انشاء الله اسوي تمرينك يعطيك العافيه اختى واذا شد صدري وصغر باذن الله بدعيلك دعوه حلوه