والله يا اختي انا مثلك المشكلة التمزق في ظهري وكتفي الايسر بس خليها على الله متحملة الالم
دكتور العظام الي رحت له أعطاني مسكنات ومرهم موضعي.

المسكن خفف عني بس لفترة وبعدين يرجع لي. بس نصحني بالرياضة وتقوية العضلة لانه الرياضة تنفع وفوق كذا اعطاني موعد للعلاج الطبيعي والحمدلله على كل حال.
وبصراحة الاعشاب اخاف اخذ منه لانه ممكن ماتنفعني. والاعشاب هذي تصلح لناس وناس لا.
انا ما عندي نصيحة الا انك تمشين اختي لمدة نصف ساعة وتبتعدي عن رفع اي ثقل والشد العصبي كمان يلعب دوره بالاضافة لوضعيات الجلوس والوقوف والنوم.
هذا والله اعلم
تشااااااااااااااااااااااااااااو

الله يشفيك وعليك باالبيض البلدي كبي السائل الاابيض بصحن ثم خذي الااصفر ومرريه على المكان الي فيه مشع بخفه والمنديل عليها لما تنفقع صفار البيضه على المشع خلي عليها المنديل ولفي قماش خفيف عليها واربطيه سبحان الله يسحب الهواء وبتحسين ان شاءالله بعافيه واذا مافهمتي على شرحي ارسلي لي خاص لاائني ماارجع للموضوع واذافهمتي خير وبركه ولاتنسيني من دعائك الذريه الصالحه استمري على البيض فتره لماتخفين تراه معروف البيض البلدي

صحيح طريقه البيض انا سمعت عنها كثير

هلا حبيبتي وما تشوفين شر ان شاء الله ولا تخافين ترى انا قبل شهر جاني ما جاك بالضبط وهذا الي خلاني اكتبلك لان مشاركاتي قليله جدا اسمعي تفصخين ملابسك الي من فوق وتنسدحين على بطنك ويدينك ترجعيها على ورىواذا تحبين تحطين تحتصدرك مخده تكون شوي سميكه وانا زوجي بكعب رجله اليمين بحركات دائريه الين قلتله على مكان الالم وبعدين ضغط بكل ماربي عطاه من قوه واسمع ذيك المنطقه تطقطق ثلاث مرات وبعدين مرختها بزيت الزيتون وصبار وحطيت لزقه جونسون واخذ حبوب فلتارين واي شي تبينه انا حاضره ياعمري

انا جاني مثل ماجاك وهذا اسمه الابهر ولا زم ينطق او ينمصع بكعب الرجل وسلامتك