تمشين على السير وتملين طيب تعالي اقولك الحل...وبتدعولي

علاج السمنة والنحافة

السلااااام عليكم
طبعا الحمدالله بعد تجربتي الناجحه في السير الحمدالله نحفت بدرجه ماتتصورونها
امشي تقريبا ساعة
مرات افتح التلفزيون واتفرج عشان الوقت يروح ومرات امل صار وقتي في رمضان يروح وانا اتفرج مليت
قلت ابستفيد من وقتي
طبعا الي يدرسووون بجامعة الامام ملزمين يحفظوووون جزء كامل قلت ابحفظ كم صفحة عشان يسهل علي
وصرت مرااات احط الايبود والسماعات واسمع واقرى مع الشيخ
ومرات اقرى وردي
وعندي اجزاء من القران يعني قران كامل مجزء كل جزء لحال رووووعه <<< اول ماكان عندها سير كانت تقرى وتمشي
شوفوا شلون اقرى ع السير الي حابة تستفيد طبعا اسهل لكم انكم تحطون القران المجزء افضل لانه خفيف
ومنها تغطين كم بقى لك ماتحسين بالوقت الا وهي ساعة وانتي ماحسيتي
وبالاخير والاهم دعوووووووووووووووووووواتكم لي
:
:
:
:
:
32
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اميرة في امانيها
جزيت الجنة
اميرة حبيبي انا
جزكي الله خير
هموسة2007
هموسة2007
الله يجزاك الفردوس الاعلى اي والله من جد عباده واستفاده
اعشق تفاصيلك
اعشق تفاصيلك
جزاكي الله خير
شامية متفائلة
جزاكي الله خيرا