السلام عليكم ورحمة الله مبركاته اشكر الاخت اسرار على التمارين وانا جربتها وحصلت على نتيجه مرضيه جدا
اسويها مره كل اسبوع وكل تمرين اسويه حوالى 20 مره وهو ممتاز الله يعطيك العافيه


ام سيف :26:

اشكرك يا اخت اسرار على هذي التمارين وانا جربتها وهي 100% مفيده وحصلت على نتيجه مذهله



ام ســــيــــــف :mex:

ام راس...حبيبتي حاولي فيها مرة ثانيه وعلى العموم انا حاطتها مرتين في الصفحه الاولى والثانيه جربي ذي وذي يمكن وحده منهم تطلع معاكي :)
ان شاء الله ما تفشلنا بس ذي الصور وتطلع:17:

أم سيف 2000
الله يعافيكي عيوني :26:
ماشاء الله عليكي استمريتي ووصلتي لنتيجه:27:
اما انا كسوووولة اسويها كم يوم واطفش:(...الله يعيننا ويساعدنا
مشكووره حبيبتي على ردك ومشاركتك
وانا وعدت البنات اني احط تمارين زيادة بس المشكله السكانر عندي خربان ان شاء الله اصلحه هذي اليومين واحط التمارين..لاني ودي الكل يستفيد منها


مع حبي
أسرار:26: :24:

تشكرون على هذا الموضوع الرائع:26: :27:

اشكرك على هذا التمرين لاكن الصور ما طلعت وهيه مهمه اش اصلح:06: :06: :06: :06: