تمــاريــن رياضية لتنشيط الجسم ولتخفيف البطن باستخدام الكرة السويسرية ..(( صور))

الله يسعدددك ياشيخه

اشتريت الكوره قبل فتره وركنتها في جنب

ماكنت ادري وش اسوي فيها

تسلم يمينك وتسلمين كلك يارب ..

مشكورة حبيبتي عالصور....اختي اشترتها من فترة وكان نفسي اعرف كيف بتستعملها واحس انها صعبة وما لها طرق غير انك نتامي عليها وحسيت اني لو عملت هيك حقلب عالناحية التانية.....هههههههههههههه

صراحة كتير روعة الصور ورح ابعتلها اياهم تشوفهم منشان تستفيد...ولو شفتها ضعفت ممكن اجيبها العب عليها...

جزاك الله خير اختى و جعلها فى ميزان حسناتك

سماره هذى الكره بنستعملها حتى للجلوس لأن مفيد لعضلات الضهر و التمرين عليها اسهل من على الأرض