كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الصمت المتحدث

¤©§][§©¤ @تم اضافة الردود في الصفحة الاولى@

علاج السمنة والنحافة •




حياكن الله حبيباتي الغاليات

بعد نتائج المسابقة المذهله والرائعه
بداية اباااارك لكل الحاصلات على الاوسمة في هذه المسابقة





بطاطس
سعاد 1400
ام ريان

******

ياعـــين أبـــوي
ام اريج
حرم الباسل

******

دلع على كبر
اطايب
ام احمدواسيه

******

ღهمس القلوبღ
Al rowida
نونه**











وكل من شاركت في المسابقة هي فائزة بما نقصت حتى لو جرامات فالتشجيع والانضباط على الحضو رغم المشاغل ورغم المغريات البعض استطاعت بهمتها وحماسها تشجع نفسها ومن حولها واكبر دليل على ذلك مانراه من التعليقات في اليوميات وتبادل الخبرات والنصائح:D...











احببت في موضوعي هذا ان اجمع خلاصة تجارب الفائزات بطرح بعض الاسئلة عليهن حتى يتسنى للجميع قراءتها والاستفادة منها
بدل ان نضيع في صفحات هذا القسم العامر ماشاء الله..

ارجو من كل فائزة وضع اجابتها هنا او ارسالها لي ليتم ترتيبها









الاسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد المسابقة:
فصيلة الدم:
نوع الرجيم المستخدم:
سلبياته وايجابياته ان وجد؟؟
هل كنتي تتبعين النظام بحذافيره؟
هل مارستي الرياضة بانتظام خلال فترة المسابقة ومانوعها؟
هل استخدمتي اعشاب او خلطات او ادوية مع الرجيم؟
بعد فقد هذه الكليوات هل احسستي بترهل للعضلات او للجسم؟
خلال الاسبوع الاول هل كان النزول سريع ام بطئ؟
ماذا تفعلين عند ثبات الوزن؟
ماذا تفعلين عند احساسك بالجوع؟
اكثر حافز كان يدفعك للاستمرار في الرجيم؟؟
ماهي الفائده او الخلاصة التي ممكن ان تخرجي منها بعد هذه التجربة ؟












اتمنى ان نحصل على اكبر قدر من التفاصيل من اخواتنا الفائزات ليكون هذا الموضوع تشجيعا لنا جميعاً
اخيرا: ارجو ان اوفق في افادة الجميع:22:

(ستجمع الاجابات كلها بإذن الله في الصفحة الاولى)

103
9K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الصمت المتحدث
الصمت المتحدث •
المجموعه الاولى:

(1) بطاطس

في انتظارك :)

*****

(2)
سعاد 1400

الطول:
160

الوزن قبل المسابقة
69
الوزن بعد المسابقة:
حالياً وزني أتوقع 62
فصيلة الدم:
+o
نوع الرجيم المستخدم:
ريجيم السعرات كنت ماشيه على 700 سعر يومياً
سلبياته وايجابياته ان وجد؟؟
روعه الحمد لله نزلني بدون تعب كثير مثل الريجيمات اللي كلها حرمان
هل كنتي تتبعين النظام بحذافيره؟
غالباً ايه
هل مارستي الرياضة بانتظام خلال فترة المسابقة ومانوعها؟
مشي ساعه يومياً ومرات رياضه بس الرياضه مودايم حسب الرواقه
هل استخدمتي اعشاب او خلطات او ادوية مع الرجيم؟
شاي أخضر بالنعناع وآخر اسبوع قشر وقرفه وزنجبيل لأن نفسي عافت الشاي الأخضر
بعد فقد هذه الكليوات هل احسستي بترهل للعضلات او للجسم؟
الحمد لله مع المشي لا بس ودي رجليني تنشد لأن طبيعة جسمي سمنتي تحت
خلال الاسبوع الاول هل كان النزول سريع ام بطئ؟
أول اسبوع على ماأتذكر كان أكثر اسبوع نزل فيه وزني
ماذا تفعلين عند ثبات الوزن؟
أكسر الريجيم وأرجع مره ثانيه
ماذا تفعلين عند احساسك بالجوع؟
أشرب سوائل شاي أو قهوه أو نعناع أو ...

اكثر حافز كان يدفعك للاستمرار في الرجيم؟؟ مليت من السمنه والتحسر على أيام الرشاقه وملابسي اللي ماليه الدولاب وماني قادره البسها ونحف ورشاقة زوجي............


*************
(3)ام ريان

في انتظارك:)
الصمت المتحدث
الصمت المتحدث •
المجموعه الثانية..



ياعين أبوي

الطول:
160

الوزن قبل المسابقة:
أحب أكتب وزني قبل الرجيم بشكل عاااام 118 <<< لا إله الا الله

الوزن بعد المسابقة:
أصبح بعد المسااابقه وبعد كل الرجيماااات 59 كيلووو <<< أذكروا الله

فصيلة الدم:
o

نوع الرجيم المستخدم:
كل أنواااع الرجيمات والاكثر هو النقااااط خذيت 18 نقطة

سلبياته وايجابياته ان وجد؟؟
ملل والحمدلله ماحسيت بدوخه بس اللي ذبحني الملل

هل كنتي تتبعين النظام بحذافيره؟
لا لا لا أبداا بس كنت أعوض عن التخبيص بشاي رويال كلوب للتخسيس

هل مارستي الرياضة بانتظام خلال فترة المسابقة ومانوعها؟
لا لا أنا معلمه وحركاتي كثير اطلع وانزل ومن صف لصصف بس

هل استخدمتي اعشاب او خلطات او ادوية مع الرجيم؟
ايه أعشاب روح الورد ( يانسون - شمر - برداقوش - خردل )

بعد فقد هذه الكليوات هل احسستي بترهل للعضلات او للجسم؟
أبد ولله الحمد <<< الحركه بركه

خلال الاسبوع الاول هل كان النزول سريع ام بطئ؟ سريع ولله الحمد 4 كيلووو

ماذا تفعلين عند ثبات الوزن؟
هذه أهم نقطة أحب أعلمك بها إذا ثبت وزني سويت رجيم التفاح والحليب لمدة يوم وينزل كيلوووين

ماذا تفعلين عند احساسك بالجوع؟ أجلس عالنت واتصفح منتديااات عااالم حواااء :hahaha: والله جد

اكثر حافز كان يدفعك للاستمرار في الرجيم؟؟ الدعاااااااااااااااااء مثل ماقالت اختي دلع

ماهي الفائده او الخلاصة التي ممكن ان تخرجي منها بعد هذه التجربة ؟

الاكل الصحي والحركه لو كانت بسيطة ونصيحه لاتكثرين الجلوووس على النت هو السبب في السمنه

وعندي نصيحه مهمه جدااااااا وهي الماء ثم الماء ثم المااء الدافئ واللي تبي توخر الكرش عليها تتجنب كل شي

باااااااااارد مهما كاااااااان

أتمنى أكووون أفدتكم وأي شي انا حااااضره


في الرد رقم 3
بعد اسئلة "ياعين ابوي" اضيفي
(2)
ام اريج
(3)
حرم الباسل


في انتظاركم:39:
الصمت المتحدث
الصمت المتحدث •
المجموعة الثالثة

1-

دلع على كبر

الطول:
154

الوزن قبل المسابقة:
87.5

الوزن بعد المسابقة:
78


فصيلة الدم:
+o

نوع الرجيم المستخدم
3اسابيع رجيم اسامة حمدي الكيميائي واخر اسبوعين رجيم الاناناس والكيوي للاخت وسن

سلبياته وايجابياته ان وجد؟؟
كاي رجبم سلبياته الدوخه والارهاق والجوع الشديييييييييييد...وبالنسبة للاناناس والكيوي

ايجابياته فظيعه(تغيير جذري لرسمة الجسم بغض النظر عن عدد الكيلوات النازله..يعني يبان الفرق عليك من اول نظررة...وملين للبطن ...وينزل تمام التمام )

هل كنتي تتبعين النظام بحذافيره؟
لاطبعا....لابد من شويه وحطوا خط احمر تحت شوية..تخبيصات طفيفه لاتتعدى اللقم

هل مارستي الرياضة بانتظام خلال فترة المسابقة ومانوعها؟
المشي على السير لمدة نصف ساعه

هل استخدمتي اعشاب او خلطات او ادوية مع الرجيم؟
لا
بعد فقد هذه الكليوات هل احسستي بترهل للعضلات او للجسم؟
لااااااااااااااااااااااا بالعكس مشدووووووودة ماشاء الله مع المشي

خلال الاسبوع الاول هل كان النزول سريع ام بطئ؟
سريع طبعا3كيلو

ماذا تفعلين عند ثبات الوزن؟
والله لسه ماجربت ثبات الوزن لان لسه وراي مشوار على تحقيق الحلم بس صار وزني ثابت بسبب تخبيصي بعد المسابقه كل يوم اقول بكرة ابدا

ماذا تفعلين عند احساسك بالجوع؟
احاول اتهررررررب او ابلع لي لقمه خبز وجبنه او بسكوت اي شي يرد الجوع

اكثر حافز كان يدفعك للاستمرار في الرجيم؟؟
رب العالمين كان الحافز الاول والاخير لي في هذا الاصرار

ملاحظه مهمه

والله العلي العظيم ان ماراح ينفعكم يابنات غيررب العالمين واسالوا مجرب دعيت ربي بكل الحاح واصرار وبكل لحظه انه يقوي عزيمتي ويساعدني على الرجيم وربي ماخيبني

وماعمري كملت دايت اكثر من شهر وهالمرة قربت اكمل 3شهور وعادي قادرة اكمل واحقق طموحي

ماهي الفائده او الخلاصة التي ممكن ان تخرجي منها بعد هذه التجربة ؟
انه راح من عمري كثير وكنت اقدر اكون احلى واجمل واخف من كذا ..وان حياتي كان ممكن تكووووووووووووووون اروع بسبب راحتي بوزني




2- أطايب

في انتظارك:27:
..
*********


3- ام احمد وآسية


الطول:
163سم

الوزن قبل المسابقة :
89كجم

الوزن بعد المسابقة:
81كجم

نوع الريجيم :
كنت اتبع ريجيم الدكتور اسامة حمدي وبعد الانتهاء منه خففت في ايام العيد وبدا ريجيم 7&7 ومنه الى ريجيم الماء

سلبياته وايجابياته ان وجد؟؟
بالنسبة لريجيم الدكتور اسامة حمدي اول 3ايام غاية في الصعوبة والكآبة واليوم الرابع كل شيء يكون على مايرام احسن ميزة في الريجيم انه متنوع ويظهر النزول في سريعا ويظهرفي الشكل اكثر من الميزان بالنسبة لريجيم 7&7لم يجدي معي اما ريجيم الماء كان رائعا وهو مناسب في الصيف اكثر


هل كنتي تتبعين النظام بحذافيره؟
بالنسبة لي عند اتباعي اي ريجيم انفذه بحذافيره لا اقوم باي مخالفات ابدا باذن الله

هل مارستي الرياضة بانتظام خلال فترة المسابقة ومانوعها؟
الرياضة لم اكن امارسها بانتظام لان الريجيم ورعايتي لطفلي التوام يتعباني فلم اكن اجد جهدا لابذله في الرياضة


هل استخدمتي اعشاب او خلطات او ادوية مع الرجيم؟
بانسبة للخلطات آخراسبوع من امسابقة انتظمت على الشمر وشاي رويال والشاي الاخضروالزنجبيل


بعد فقد هذه الكليوات هل احسستي بترهل للعضلات او للجسم؟
بالنسبة للترهل عندي ترهل في الفخذ

خلال الاسبوع الاول هل كان النزول سريع ام بطئ؟
النزول في المسابقة اول اسبوع كان النزول منعدم بسبب الحيض والاسبوع الثاني كان النزول سريعا

ماذا تفعلين عند احساسك بالجوع؟
عنداحساسي بالجوع اتناول الماء والخيار

اكثر حافز كان يدفعك للاستمرار في الرجيم؟؟
الحافز الذي يجعلني احب النحافة واسعى اليها زوجي وصحتي.
الصمت المتحدث
الصمت المتحدث •
محجوز المجموعة الرابعه

بانتظار تعليقاتكم :)


(1)
ღهمس القلوبღ.
الطول:
156 سم

الوزن قبل المسابقة:
110 كغ

الوزن بعد المسابقة:
96 كغ

فصيلة الدم:
AB+

نوع الرجيم المستخدم:
الصيـــــــــام احلى شيء

سلبياته وايجابياته ان وجد؟؟
الصوم صحة للأبدان وراحة للأنفس وهدوء للبال و إنه وبلا مبالغة أقدر دواء تخسيس وأرخصهم على الإطلاق، فإن الصيام يؤدي حتما إلى إنقاص الوزن، بشرط أن يصاحبه اعتدال في كمية الطعام في وقت الإفطار .

هل كنتي تتبعين النظام بحذافيره؟
تقريبا فقط في وقت الدورة حدث قليل من الغش

هل مارستي الرياضة بانتظام خلال فترة المسابقة ومانوعها؟
مارست رياضة العبودية المثالية الصلاة(قيام الليل)و مارست رياضة الجيم مرتين اسبوعيا لمدة 3 ساعات

هل استخدمتي اعشاب او خلطات او ادوية مع الرجيم؟
لاااااا انا ضد الادوية

بعد فقد هذه الكليوات هل احسستي بترهل للعضلات او للجسم؟
نعم في الاسبوع الاول و بالضبط في البطن و لكن مع الرياضة الحمد لله انشد جسمي تماما

خلال الاسبوع الاول هل كان النزول سريع ام بطئ؟
احسه عادي

ماذا تفعلين عند ثبات الوزن؟ ا
شرب ماء فقط لمدة 3 ايام

ماذا تفعلين عند احساسك بالجوع؟
اكل شي مفيد/تفاح -سلطة او اشرب ماء او شاي

اكثر حافز كان يدفعك للاستمرار في الرجيم؟؟ صحتي بالدرجة الاولى و ثانيا الخفة و الرشاقة

ماهي الفائده او الخلاصة التي ممكن ان تخرجي منها بعد هذه التجربة ؟

انا لا اعتبرها تجربة و انما اعتبره نظام جديد لحياة راح يغيرها للافضل
و الفوائد اللي خرجت بيها من خلال نظامي الجديد:
1/ عرفت ان الصيام هو الحل الاكيد و الامثل لمشكلتي و راح اواصل في الصيام لغاية ما اوصل لهدفي
2/الصلاة احسن رياضة على الاطلاق لانها تجعل كل الجسم يتحرك
3/ الدعاء لكل شي في الحياة حتى الريجيم

فائدة هذه التجربة اختصرها في شعاري الدائم :26:


--=/*خليك من ربك قريبة راح تصيري بإذنه رشيقة*/=--

**********
(2)
AL ROWIDA

الطول:
169

الوزن قبل المسابقة:
111

الوزن بعد المسابقة:
103 ولكن بعد المسابقه وصل 101

فصيلة الدم:
A

نوع الرجيم المستخدم:
1= في البدايه كان الكميائي
ثم جاءالعيد ولخبط وخرجت من هذه الفتره زايده حوالي 3 كيلو
2=ثم قمت بالصيام وحفظ القرأن والتصدق لرفع هذا البلاء عني لاني كنت ضقت من هذا الوزن
وبالفعل احسست براحه و بدء الوزن بالنزول وبعدها قررت مع الصيام عمل رجيم قاسي حتي انهي تلك الحرب الدائمه مع الوزن
3=وساعدني سفر زوجي ودخلت مجموعه( افقدي 50 كيلو بالشهر)وقبل البدايه معهم اخذت ثلاث ايام ماء دافئ
وفقدت 5 كيلو ولم تتح لي الفرصه باتباع رجيم ال50 كيلو لاني اكتشفت اني حامل


سلبياته وايجابياته ان وجد؟؟
1=لاتوجد سلبيات بالكميائي وينزل وزن كتير ولكن يحتاج الصبر والمواصله
2=اما الصيام فهو افضل شئ لي فكان يبعدني اكثر من نصف اليوم عن التفكير في الاكل
ومع الاصرار علي عدم اكل حلويات ومقليات وجدت جسمي اخف وبدء يتدور
و ساعدني علي كسر الشهيه و السيطره علي نفسي
3=ورجيم الماء الدافئ لمده ثلاث ايام يحتاج عزيمه شديده والذي ساعدني اني كنت اصوم من قبل فكان بالنسبه لي سهل


هل كنتي تتبعين النظام بحذافيره؟
في الكميائي لا
في الصيام احيانا اخذ قطعه شيكولاته
في رجيم الماء نعم


هل مارستي الرياضة بانتظام خلال فترة المسابقة ومانوعها؟
لا لم امارس الرياضه إلا شغل البيت

هل استخدمتي اعشاب او خلطات او ادوية مع الرجيم؟
1=استخدمت في البدايه الماء الدافئ مع الليمون علي الريق
2 = ومغلي القرفه والزنجبيل و الهيل والقرنفل او المسمار واشرب كوب كل يوم
3=والفتره الاخيره كنت اخذ ملعقه غيره بذر الرجله مع كوب ماء دافئ علي الريق بالصباح وساعه الافطار بعد الصيام

بعد فقد هذه الكليوات هل احسستي بترهل للعضلات او للجسم؟
لا ابدا

خلال الاسبوع الاول هل كان النزول سريع ام بطئ؟
نعم كان النزول سريع وبدء بالبطئ عند بدايه اللخبطه وعدم الالتزام

ماذا تفعلين عند ثبات الوزن؟
اتبعت رجيم الماء لتنظيف الجهاز الهضمي والسيطره علي الشهيه للاكل وتغير نظام جسمي للاكل

ماذا تفعلين عند احساسك بالجوع؟
اشرب 2 كوب ماء دافئ

اكثر حافز كان يدفعك للاستمرار في الرجيم؟؟
الحلم بجسم رشيق ولكي اخفف الحمل عن تلك الارجل المسكينه التي تحملني سنين وسنيييين ولكي اتمتع بصحبه اولادي والعب معهم واشاركهم حياتهم

ماهي الفائده او الخلاصة التي ممكن ان تخرجي منها بعد هذه التجربة ؟
*اولا الفوز كان حافز كبير لي
*والصحبه وتبادل الاراء والخبرات من الاخوات جعلني اتشجع
*ولابد من المثابره
*وإن حصل لخبطه كبيره او قليله عليك بالرياضه ثم الرياضه
*ايضا شرب الماء بكميات يجعل اي رجيم ينجح والنزول يكون بصوره كبيره وسريعه
*وشئ انا عملته لتحفيذي رسمت جسمي بالكامل علي ورقه كبيره وكتبت التاريخ
وكلما نزلت بالوزن 5 كيلو اقف امام الورقه وارسم جسمي مره اخري
فاري الفرق في الحجم واعرف من اي منطقه نزلت اكثر

واتمني التوفيق للجميع
واحبكم في لله
:26: :26: :26:

***************************



نونه**
الطول:
166

الوزن قبل المسابقة:
102
الوزن بعد المسابقة:
94ونص
فصيلة الدم
+
نوع الرجيم المستخدم:
في البدايه كنت سويت رجيم العنب بس كان مره صعب وبدأت في تخفيف الاكل والنوم بدون عشاء
سلبياته وايجابياته ان وجد؟؟
العنب ممتاز للي عندها عزيمه قويه في لبدايه بيكون معاكي دوخه واسهال بس بعدين عادي ومنشط للجسم ومنظف للسموم بس كان علي صعب اما النوم بدون العشاء سهل زما تحرمي نفسك من اي شي وبعتدال والحلويات طبعااا ممنوع
هل كنتي تتبعين النظام بحذافيره؟
هههههههه اكيد فيه تخبيص وبالنسبه للتخفيف عادي عند الشعور بــ الجوع ممكن اكل خيار او تفاح او خس واحد شي ممنوع دمج الاثنين
هل مارستي الرياضة بانتظام خلال فترة المسابقة ومانوعها؟
احياناااا
هل استخدمتي اعشاب او خلطات او ادوية مع الرجيم؟
كنت اشرب دأئمااا شاهي اخضر مع زنجبيل طازج
وايضااا كنت وما زلت اشرب ملعقه وحده كمون حب ونص ملعقه قرفه ونص ملعقه زنجبيل ناشف وشرائح وحده لليمونه صغيره
بعد فقد هذه الكليوات هل احسستي بترهل للعضلات او للجسم؟
لا والحمد لله
لااني كنت ادهن جسمي زيت زيتون مع زنجبيل من صنع يدي ولله الحمد
خلال الاسبوع الاول هل كان النزول سريع ام بطئ؟
طبعا كان اول اسبوع النزول مره حلو وسريع وبعدين بطئ نوعاااما
ماذا تفعلين عند ثبات الوزن؟
بصراحه لسه ما وصلت لي ثبات الوزن لأني مشواري مره طويل للوصول للوزن المثالي
ماذا تفعلين عند احساسك بالجوع؟
اشر ب 2 كوب كبير ماء دافي واكل اي شي من الاخضار او الفواكه نوع واحد فقط
اكثر حافز كان يدفعك للاستمرار في الرجيم؟؟
هو تعب جسمي وهو الي يخليني احاول واستمر
ماهي الفائده او الخلاصة التي ممكن ان تخرجي منها بعد هذه التجربة ؟
هي الوصول يارب للوزن المثالي والصحه والعافيه هما اهم شي عندي وان اقدر افيد اخواتي في المستقبل
...
balqis55
balqis55 •
ماشاء الله فكرة رائعة

وبالتوفيق للجميع إن شاءالله

وبنتظار الفائزات