انا الدكتور قالي كلي سمك 3 مرات في الاسبوع قالي ضرررررروري
وانا الان في الشهر السابع
شو عبالي
•
يمكن مو كل الأنواع ........ يعني الانواع اللي ذكرتيها هي اللي نتجنبها ...
لانه دايم اسمع عن فائدة السمك للحامل وللجنين وانه زين لذكاء الطفل وخاصة الشهورالأولى ....... والدكتور نصحني فيه وبشدة من بداية حملي ..
وهذي معلومات قد حفظتها عندي عن السمك
حقائق عن زيت السمك
المثابرة على تناول زيت السمك مفيد لك و لجنينك و افضل مصدر له هو الاسماك ذات اللون القاتم كالماكاريل و ان تعذر وجودها عليكي باقراص زيت السمك الموجود بالصيدلية .
في زيت السمك مواد لا توجد بغيره و هو مجموعة الاوميغا 3 .. و لها اهمية في صحة الام اذ تخفض نسبة التخثر بالدم مبعدة عن الجنين خطر الجلطة الدموية الى جانب ما تفعله من تحسين اداء الكلى و خفض الضغط الدموي .
و يؤكد الدكتور راي رايس انه مفيد بثلاث سبل :
1- منع حصول التشنج الحملي : التي تصيب النساء باخر اشهر الحمل و اعراضها ارتفاع ضغط الدم و ازدياد وزن الحامل و انتفاخ اليدين و القدمين الى جانب حدوث زلال بالبول .. و هو خطر على الام و الطفل .
2- مد فترة الحمل : جزمت دراسات كثيرة ان تناول الحامل اوميغا 3 في الغذاء اليومي يمدد فترة نمو الجنين بضعة ايام و هي مهمة باخر ايام لان لكل يوم يمر على الجنين تدل على كسبه وزنا اضافيا و بالتالي تعرضه لمشاكل اقل .
3- مساعدة المولود غير المكتمل النمو : تؤكد الدراسات بان الطفل المولود قبل اوانه بحاجة الى مجموعة اوميغا 3 لانه عاجز عن تحويل مشتقات السلسلة القصيرة الموجودة بالطعام العادي .
السمك هو المقر الوحيد لحمض DHA و بما ان التطور النهائي لدماغ الجنين يكون بالاشهر الاخيرة لذا ننصحك بالاكثار منه ....
لذلك ننصحك بتناول السمك القاتم مثل السلمون و الماكريل مرتين اسبوعياً او اعتماد اقراص زيت السمك الموجودة بالصيدليات .
لانه دايم اسمع عن فائدة السمك للحامل وللجنين وانه زين لذكاء الطفل وخاصة الشهورالأولى ....... والدكتور نصحني فيه وبشدة من بداية حملي ..
وهذي معلومات قد حفظتها عندي عن السمك
حقائق عن زيت السمك
المثابرة على تناول زيت السمك مفيد لك و لجنينك و افضل مصدر له هو الاسماك ذات اللون القاتم كالماكاريل و ان تعذر وجودها عليكي باقراص زيت السمك الموجود بالصيدلية .
في زيت السمك مواد لا توجد بغيره و هو مجموعة الاوميغا 3 .. و لها اهمية في صحة الام اذ تخفض نسبة التخثر بالدم مبعدة عن الجنين خطر الجلطة الدموية الى جانب ما تفعله من تحسين اداء الكلى و خفض الضغط الدموي .
و يؤكد الدكتور راي رايس انه مفيد بثلاث سبل :
1- منع حصول التشنج الحملي : التي تصيب النساء باخر اشهر الحمل و اعراضها ارتفاع ضغط الدم و ازدياد وزن الحامل و انتفاخ اليدين و القدمين الى جانب حدوث زلال بالبول .. و هو خطر على الام و الطفل .
2- مد فترة الحمل : جزمت دراسات كثيرة ان تناول الحامل اوميغا 3 في الغذاء اليومي يمدد فترة نمو الجنين بضعة ايام و هي مهمة باخر ايام لان لكل يوم يمر على الجنين تدل على كسبه وزنا اضافيا و بالتالي تعرضه لمشاكل اقل .
3- مساعدة المولود غير المكتمل النمو : تؤكد الدراسات بان الطفل المولود قبل اوانه بحاجة الى مجموعة اوميغا 3 لانه عاجز عن تحويل مشتقات السلسلة القصيرة الموجودة بالطعام العادي .
السمك هو المقر الوحيد لحمض DHA و بما ان التطور النهائي لدماغ الجنين يكون بالاشهر الاخيرة لذا ننصحك بالاكثار منه ....
لذلك ننصحك بتناول السمك القاتم مثل السلمون و الماكريل مرتين اسبوعياً او اعتماد اقراص زيت السمك الموجودة بالصيدليات .
ماشاء الله امهاتنا واجدانا اكلهم كان طااازج كله سسسمك مايستغنون عنه احس خرافاااااااااااااااات ..
مفيد السمك والرب حاافظ
مفيد السمك والرب حاافظ
الصفحة الأخيرة
واشكر لكن مروركن