تناول الطعام بشكل طبيعي.. والنحافة ليست دليلاً على الصحة
يتجه الكثيرون لاتباع أنظمة غذائية لتخفيض الوزن، خاصة بعد أن أدت إجراءات كورونا الاحترازية، التي فُرضت حول العالم، لزيادة كبيرة في أوزان الناس، خاصة مع العمل من المنزل.
إلا أن خبيرة التغذية البريطانية، كولين كريستنسن، لها رأي آخر، حيث أكدت أن "نحافة" الجسم ليست دليلًا على الصحة الجيدة.
فقد حثت كريستنسن على عدم اتباع نظام غذائي معين لخفض الوزن، إذا كان الشخص يرغب فى التخلص من عدد من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، بل نصحت بأن الأهم هو تناول الطعام بشكل طبيعي وصحي وشرب الكثير من الماء والسوائل
وأكدت على أهمية الاستماع إلى رغبات الجسم فى تناول بعض الأطعمة المفضلة لديه، ولكن بكميات قليلة وليس الحرمان التام منها، كما هو متبع فى بعض الأنظمة الغذائية.
وأشارت خبيرة التغذية إلى أن "ذلك يساعد على إدارة حياتك بشكل طبيعي وإنجاز المهام المطلوبة منك على مدار اليوم".
وأشارت كريستنسن إلى أن استخدام المطهرات فى غسل الأطعمة مثل الخضراوات والفواكه وغيرها، ليس صحيًا على الإطلاق، وأن بجسم الإنسان أجهزة قادرة على القيام بهذا الدور على أكمل وجه، وهما الكبد والكلى، مع أهمية شرب الماء بكثرة.
وأضافت أن "نحافة" الجسم ليست دليلًا على أنه بصحة جيدة، مؤكدة على أهمية ألا يكره الإنسان شكل جسمه بل عليه أن يتعامل معه، ويلبي احتياجاته فى حدود المعقول وتناول كل ما هو مفيد.
إرسال
قلوب جميلة @klob_gmyl
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زهرة السوسن 2000
•
اعوذ بالله من هوس النحافة اهم شي الصحة والعافية ثم اكل صحي وشرب ماء ووزني مثالي بدون نحافه او سمنه زايده . الله يعطيك العافيه
اعوذ بالله من هوس النحافة اهم شي الصحة والعافية ثم اكل صحي وشرب ماء ووزني مثالي بدون نحافه او سمنه زايده . الله يعطيك العافيهاعوذ بالله من هوس النحافة اهم شي الصحة والعافية ثم اكل صحي وشرب ماء ووزني مثالي بدون نحافه او...
ايوه في ناس بس يبغوا ينحفوا
بس بدون ما يهتموا بصحتهم رجيم غلط
تسلمي حبيبتي بارك الله ٣
بس بدون ما يهتموا بصحتهم رجيم غلط
تسلمي حبيبتي بارك الله ٣
ايوه في ناس بس يبغوا ينحفوا بس بدون ما يهتموا بصحتهم رجيم غلط تسلمي حبيبتي بارك الله ٣ايوه في ناس بس يبغوا ينحفوا بس بدون ما يهتموا بصحتهم رجيم غلط تسلمي حبيبتي بارك الله...
الله يسعدك ويسلمك
الصفحة الأخيرة