تناول الموز يعادل ممارسة الرياضه لمدة 90 دقيقه

الصحة واللياقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.


المصدر: وكالات



بالصحة والعافية للجميع
4
634

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نفسي اكون
نفسي اكون
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

مشكورة علي هذي المعلومة وانا عن نفسي احب الموز
صمت الوادي
صمت الوادي
لا ويقولون لا تاكلونة في الدورة يسبب ما ادري ايش

خرابيط ما لها اثر
جوري منتو حولي
مشكوره