
لطيفة 8 @ltyf_8_1
عضوة
تنحيف
بنات سااااعدوني تكفون ابي شي ينحف مجرب ومضمون ابي اغير جسسمي🥹🥹🥹😭😭تعبت من الكرشة وتعبت من الزوايد
11
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

Noora147
•
كيتو دايت ينحت الجسم


مافي شي تاكلينه وينحف لو كان هذا الاختراع موجود ويجيب نتيجه سحريه كان مالقيتي احد يخاطر بعمليه وبنج يقصون معدته عشان ينحف
ببساطه تبين تنحفين صححي نظامك الغذائي
خففي كمية الكربوهيدرات والسكريات واستبدليها بالخضار والسلطات
وامنعي المقالي واستبدليها بالمشاوي
وحتى الفاكهه والتمر والاجبان والحليب تخففين منها والافضل تقطعينها او تكون من الاسبوع للاسبوع كميه بسيطه
لان النشويات والسكريات هي اللي سعراتها الحراريه عاليه جداً الجسم ما يقدر يحرقها وتتكدس دهون
ببساطه تبين تنحفين صححي نظامك الغذائي
خففي كمية الكربوهيدرات والسكريات واستبدليها بالخضار والسلطات
وامنعي المقالي واستبدليها بالمشاوي
وحتى الفاكهه والتمر والاجبان والحليب تخففين منها والافضل تقطعينها او تكون من الاسبوع للاسبوع كميه بسيطه
لان النشويات والسكريات هي اللي سعراتها الحراريه عاليه جداً الجسم ما يقدر يحرقها وتتكدس دهون

سجاياا34
•
عواطف تركي . :
مافي شي تاكلينه وينحف لو كان هذا الاختراع موجود ويجيب نتيجه سحريه كان مالقيتي احد يخاطر بعمليه وبنج يقصون معدته عشان ينحف ببساطه تبين تنحفين صححي نظامك الغذائي خففي كمية الكربوهيدرات والسكريات واستبدليها بالخضار والسلطات وامنعي المقالي واستبدليها بالمشاوي وحتى الفاكهه والتمر والاجبان والحليب تخففين منها والافضل تقطعينها او تكون من الاسبوع للاسبوع كميه بسيطه لان النشويات والسكريات هي اللي سعراتها الحراريه عاليه جداً الجسم ما يقدر يحرقها وتتكدس دهونمافي شي تاكلينه وينحف لو كان هذا الاختراع موجود ويجيب نتيجه سحريه كان مالقيتي احد يخاطر بعمليه...
صح ✅

الصفحة الأخيرة