تنحيف

عواطف تركي . :

مافي شي تاكلينه وينحف لو كان هذا الاختراع موجود ويجيب نتيجه سحريه كان مالقيتي احد يخاطر بعمليه وبنج يقصون معدته عشان ينحف  ببساطه تبين تنحفين صححي نظامك الغذائي  خففي كمية الكربوهيدرات والسكريات واستبدليها بالخضار والسلطات  وامنعي المقالي واستبدليها بالمشاوي  وحتى الفاكهه والتمر والاجبان والحليب تخففين منها والافضل تقطعينها او تكون من الاسبوع للاسبوع كميه بسيطه  لان النشويات والسكريات هي اللي سعراتها الحراريه عاليه جداً الجسم ما يقدر يحرقها وتتكدس دهون 

مافي شي تاكلينه وينحف لو كان هذا الاختراع موجود ويجيب نتيجه سحريه كان مالقيتي احد يخاطر بعمليه...