تنحيف الارداف والبطن

وحدة من صاحباتي جربت بذور الرجلة تأخذ ملعقة منها على شكل سفوف كل يوم مرة او مرتين قبل الاكل وفايدتها تعيد توزيع الدهون بالجسم وتمنع امتصاص الدهون وشكلها مثل الحبة السوداء ويبغا لها استمرار اقل شي شهر

شكرا لك

بس ابغى تمارين ..........

مابغى اكل

مالك الا تشدي عضلات البطن والمؤخرة
يعني تشديها وترخيها ان شاء الله تكوني فهمت
ترى تمرين مهم جدا ومفيد عن تجربة

اختى اشتركى بنادى من شهر الاشهرين

شكرااااااااااااااااااااااااااا