تنحيف الكرشش

؟؟؟؟؟

لي خمس سنين وعجزززت القى الحل والكررش بكل حمله تزيد
الله لايووريك

من اول رد احبااااااط هههههههههههههههههههه

عن تجربة
المشي + رياضة البطن + الشفط للداخل توخر الكرش
عرفتي الرياضة الي تنسدحين على ظهرك وبعدين تقومين بحيث تلامس يدينك اطراف اصابع رجلك وترجعين مرة ثانية وتنسدحين وكذا تكررينها لو قدرتي 50 مرة باليوم هذي لو سوتيها مع المشي وشفط البطن لداخل ان شاءالله بتلاحظين فرق
بس انا لسة بنت ماجربت كرشة الحمل يعني مدري هالشي ينفع مع كرشة الحمل ولا لا

موفقة

والله عندي وحده من قرايبي تقول للاحظت الكرشه

سوتلها زنجبيل وقشر رمان ونعناع وشاي اخضر

وشفتها لابسه بنطلون ومو باين عليها كرووشه