مبنات للجادات فقط
مطلوب الوزن
العمر
الطول
يلالا رح نبدا التسجيل 10 بنات
ونكتب اليوميات مين بدها تشارك انا بنتظاركم
engmoh1980 @engmoh1980
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
om firas
•
موفقاااااااااات أخواتــــــي وكـــل شــــي بالاراده بيصيـــر ومـــا فـــي مستحيـــل
تحيااااااتي للجميــــــع:26:
تحيااااااتي للجميــــــع:26:
اهلا وسهلا اخواتي المشتركات من اليوم سوف نبداء
ناخذ الوزن
الحكمة منه اليوم انه يعتمد على شرب كاس ماء قبل النوم فيه خل وفي الصباح كاس ماء بالخل والنتيجة مذهلة
وانا وانتم سوف نرى النتائج وبسرعة
من تود مشاركتنا باي فكرة فل تتفضل
نحن بانتظارها
الريجيم يعتمد على اكل كل يوم قطعة سمك مشوية بحجم كف اليد مع صحن صلطة الملفوف
الابتعاد عن الارز والحلويات والمشروبات الغازية
شرب العصائر من صنع اليد
برتقالة عدد2
ليمون عدد2
نصف موزة
كل يوم لازم نشربهم في اوقات متقطعة لانه هذا العصير لحاله بنزل نص كيلو
ملاحظة لاتقشر الليمون يخلط بقشره
وانا بنتظاركم يوم سوف نبداء والميزان كليوم الاثنين خواتي
والله يوفقنا جميعايلالالالالالالالالالالالالالالا
ناخذ الوزن
الحكمة منه اليوم انه يعتمد على شرب كاس ماء قبل النوم فيه خل وفي الصباح كاس ماء بالخل والنتيجة مذهلة
وانا وانتم سوف نرى النتائج وبسرعة
من تود مشاركتنا باي فكرة فل تتفضل
نحن بانتظارها
الريجيم يعتمد على اكل كل يوم قطعة سمك مشوية بحجم كف اليد مع صحن صلطة الملفوف
الابتعاد عن الارز والحلويات والمشروبات الغازية
شرب العصائر من صنع اليد
برتقالة عدد2
ليمون عدد2
نصف موزة
كل يوم لازم نشربهم في اوقات متقطعة لانه هذا العصير لحاله بنزل نص كيلو
ملاحظة لاتقشر الليمون يخلط بقشره
وانا بنتظاركم يوم سوف نبداء والميزان كليوم الاثنين خواتي
والله يوفقنا جميعايلالالالالالالالالالالالالالالا
الصفحة الأخيرة
مطلوب الوزن 72
العمر23
الطول155
وياب سااااعدنا