تنشيط الذاكرة
تقوية الذاكرة
الحفظ السريع
يتعرض الشخص لضعف الذاكرة والنسيان
*ومن أهم المواد المغذية التي تعزز وظائف الدماغ .
* مادة الزنك
*فيتامين ب12
* معدن البوتاسيوم
* والبورون
* والسيلينيوم
* وفيتامين C
* فيتامين E الموجود في الزيوت خاصةً زيت الزيتون
* وفيتامين(B6) و (B12)
* مركبات الحديد الذي يضاعف قدرة التذكر حوالي الأربعة أضعاف
* الفيتامينات الهامة للمخ فيتامينات B المركب والبيوتين
* فجميع تلك الفيتامينات ضرورية لتحويل الكربوهيدرات لطاقة عقلية .
* كما أنها مهمة لإنتاج الناقلات العصبية التي يحتاجها الدماغ للقيام بمهامه .
* بعض الأعشاب لتقوية الذاكرة
* الحبة السوداء
* الزنجبيل
* اللبان الذكر .. يسمى بالكندر يمكن تحليته بالسكر .
* الزبيب - التمر - زيت الزيتون
* إكليل الجبل .. يعرف بحصى البان ( الرةزماري )
* النعناع .. ويمكن تحضيره مثل الشاي مع تحليته بالعسل أو السكر .
* الجنكة .. تسمى بعشبة النسيان وأشجارها تعرف باسم شجرة الذكاء .
* الدارسين .. يسمى بالقرفة
* الجوز .. ويسمى عين الجمل .. يحتوي على أحماض أوميجا3
* الزعتر - المريمية
* الحرمل للنسيان ويحسن من النظر للألوان .
* البقدونس .. لتنشط الذاكرة .
* اللوز .. أن تناول اللوز وخاصة مع حبات الزبيب لمعالجة مشاكل الذاكرة .
