توتوت @totot
محررة
تنصحوني اعمل عمليه
صباح الخير
عندي مشكله وهو وزني اكثر من 15 كيلو ماينزل تعبت من رجيم واذا تحطمت ارجع اكل ويرجع وزني
تنصحوني اعمل عملية تكميم (قص معده ) او لا
انا خايفه اععملها واندم
واي وحده عملت العمليه تقول لي تجربتها وافضل مكان اعملها
2
443
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غاليتي انصحك تسوي عمليه بالونه روعه اخو طزوجي سواها نحف ماشاءالله ووزنه مره كبير يمكن 150 بس ماشاءالله تبارك الرحمن نحف اقرأي عنها وسوي بحث وقابلي دكتور يشرحلك كيف طريقتها التكميم وحده اعرفها سواتها بس تعبانه وماتقدر تشيل ونزل وزنها بس كيف سوتها والطريقة ماادري الصراحه
الصفحة الأخيرة
جربي افحصي نقص الفيتامينات يقولون نقص الفيتامينات والمعادن مثل د و اوميغا 3 وغيره يسبب بطيء عملية الايض او الحرق بالتالي تتجمع الدهون وماتنحرق
وببساطه بما ان الوزن الزايد مو كثير حاولي تسيطرين على نفسك بكثرة شرب الماء واعتمدي على الخضار والسلطات والمشاوي والبر وقللي النشويات والدهون
ومارسي اي نشاط يعجبك سواء هروله او رقص او اي تمارين تخليك تلهثين لو مرتين بالاسبوع 20 دقيقه