dodo alnozamy @dodo_alnozamy
عضوة جديدة
تنصحوني ايه
بنات انا مع ولد وبنت كان جسمى كتير حلو وبس انا قبل الولادة التانيه وانا بشتغل بفتره بس مع الحمل والولاده نزل وزنى كتير كتير انا موش زعلانه بس وجهى صار نحيف كتير ايش تنصحوني اعمل
4
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شام n
•
ماعندي فكره
شام n :
ماعندي فكرهماعندي فكره
ابحثي عن خلطات تسمين او عصيرات تسمين في عصير تسويه اختي واحنا طبع اجسامنا نحاف مانمتن والحمدالله زاد وزنها عليه بس طووولت لين بدت تلاحظ فرق ( موز - حليب كامل الدسم - مكسرات غير محمصه اللي تحبي حطيه - فول سوداني ملعقه كبيره لكل كوب ) تشربي ٣ اكواب ف اليوم بعد الاكل مباشره بعد الفطور وبعد الغدا وبعد العشا وبس
واذا ماتقدري على ٣ اكواب خليها كوبين مو مشكلهواذا ماتقدري على ٣ اكواب خليها كوبين مو مشكله
شكرا جزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة