أماني فيصل
•
نورتي رندة ..🌹
كما قرأت ان صفار البيض يرفع الكلسترول واكل البيض مرتين او ثلاث أسبوعياً لايضر بل ينفع ولكن الزيادة في أكله قد تضر شكراً لهذه المعلومات وجزاك الله خيراً .كما قرأت ان صفار البيض يرفع الكلسترول واكل البيض مرتين او ثلاث أسبوعياً لايضر بل ينفع ولكن...
حياك الله غاليتي فيض..🌹
صفار البيض يرفع الكولسترول <<معلومة غير دقيقة.
فيه 39 دراسة حديثة عملت في كلية الطب بجامعة هارفرد
أثبتت أن صفار البيض يرفع الكولسترول النافع فقط
ويرفع معه مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزيزانثن المهمين لصحة العيون.
ويحتوي صفار البيض على الكولين النافع لصحة المخ والأعصاب .
وبرضو يحتوي صفار البيض على فيتامين a,b,d بالإضافة للبروتين.
والبيضة الكبيرة تحتوي على الدهن المشبع
لكن كميته قليلة ماتتجاوز 1.5غرام من الحد اليومي للدهون المشبعة الموصى عليها من 13-22 غرام
فما لها تأثير بنسبة الكولسترول الكلي بالجسم
وما منها ضرر لو تناول الشخص من بيضة لـ 3 بيضات في اليوم.
صفار البيض يرفع الكولسترول <<معلومة غير دقيقة.
فيه 39 دراسة حديثة عملت في كلية الطب بجامعة هارفرد
أثبتت أن صفار البيض يرفع الكولسترول النافع فقط
ويرفع معه مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزيزانثن المهمين لصحة العيون.
ويحتوي صفار البيض على الكولين النافع لصحة المخ والأعصاب .
وبرضو يحتوي صفار البيض على فيتامين a,b,d بالإضافة للبروتين.
والبيضة الكبيرة تحتوي على الدهن المشبع
لكن كميته قليلة ماتتجاوز 1.5غرام من الحد اليومي للدهون المشبعة الموصى عليها من 13-22 غرام
فما لها تأثير بنسبة الكولسترول الكلي بالجسم
وما منها ضرر لو تناول الشخص من بيضة لـ 3 بيضات في اليوم.
الصفحة الأخيرة