تنفس الامان ( حرر كل عضو من الصدمات)

تنـــفس الامـــان

🌹مقدمة:-
تبحثي عن اسرع علاج واقوى علاج باذن الله؟
تتعجبي لماذا صحتك لا تتحسن؟

اقدم لك تقنية التنفس
١️⃣ كيف تتراكم الصدمات في أعضاء الجسدالجسم لا ينسى. كل صدمة عاطفية أو خوف أو كبت يتخزن في عضو معيّن حسب نوع الشعور، ومع الوقت يظهر على شكل ألم، توتر، خمول أو مرض إذا لم يتم تفريغه.

اثناء الكتم الطويل.. تلك اللحظات.. الدماغ جاااهز لاعادة التوازن وتحرير الصدمات التي خزنها في العضو

لحظة الكتم قوية جداااااااا لان عقلك يعتمد كل ما تقولينه بصوتك الداخلي.......................٢️⃣🌹 طريقة التنفيذ :-ضعي يدكِ اليمنى على قلبكِ، خذي شهيقًا عميقًا، كتمًا طويلًا، ثم زفيرًا قويًا وسريعًا.كرري هذا النمط من التنفس طوال الجلسة بهدوء ووعي........................٣️⃣ تفريغ الصدمات من الأعضاء🔹 الدماغ (مفرق الرأس):ضعي أطراف أصابعك على مفرق الرأس، ركزي على الدماغ، تخيلي ضباب الصدمات وكثرة التفكير، أرسلي له الأكسجين والحب، راقبي الضباب وهو يتبدد.
🔹 البطن:ضعي يدك على بطنك، تخيلي ضباب صدمات الخوف، الإجبار، وقلة القيمة. أرسلي التنفسات للبطن، ازفري بقوة مع ابتسامة.
🔹 الكُلى:
ضعي يدك ع خصرك من الخلف..الكلية تخزن الخوف والقلق...ارسلي الاكسجين لهاتخيلي الضباب يتبدد يتلاشى و يخرج مع الزفير، وأرسلي شعور الأمان والطمأنينة.
.................🔹 الكبد:
ضعي يدك على يمين البطن..
كبدك يخزن الغضب والقهر. ارسلي الاكسجين له مع التنفسات تخيلي الغضب يذوب وويتلاشى
🔹 الرحم:يخزن صدمات العلاقات مع كل من تعاملتي معهم..والخذلان الذي اتعبك... أرسلي له تنفسات و حبًا واحتواءً، وتخيلي نورًا دافئًا ينظفه بلطف... ويخرج مع الزفير كل تعب
🔹 الركب:تخزن شعور ان الحباة لبست مرنة وان الحاضر والمستقبل مرعب وغير امن تخزن الخوف من الانحناء للحياة. تنفسي إليها وتخيلي الليونة تعود إليها. وكل الصدمات تذوب وتزفريها
🔹 الجلد:يعكس الإحساس بعدم الأمان أو الاعتداء على الحدود. والانفصال عن شخص او مكان أرسلي له القبول والحماية. مع التنفسات وانظري كيف تذوب الصدمات
🔹 الحوض:يخزن صدمات البقاء، خسائر المال، وقلة الدعم. ..مع التنفس، تخيلي الثبات والقوة يعودان للحوض... تخيليالصدمات تتلاشى.. ازفريها

وجهي تنفسك : للوجه للعين والفم للشعر للمرارة للحلق الاكتاف الغدة الدرقية العظام الطحال الامعاء الاصابع الساقين الفخذ .. لكل اعضاء جسدك ٣ تنفسات لكل عضو .. واثناءالكتم قولي بصوتك الداخلي اعتذر لك اعلم اني ملأتك بالحزن ارسل الاكسجين والحب اليك تذوب الصدمات...✨ تنفسكِ ووعيكِ رسالة شفاء لجسدكِ كله.