^^بنت الكويت^^ :

ادخلو على هالرابط واتبعي هالتعليمات http://www.tickerfactory.com/WeightLoss/weight_loss.php?type=3 (1) تختارون شكل الشريط nEXT (2)بعدين تختارون شكل العلامة nEXT (3)بعدين اتييكم خيارات Weight Units = في خيارين الوزن بالباوند ،، وبالكيلو (تختارون كيلو جرام) Track= في خيارين Weight Change ،، Weight (تختارون Weight) Your starting weight = الوزن عند بداية الرجيم نفرض = 80 Your current weight = الوزن الحالي نفرض = 75 Your target weight = الوزن المطلوب نفرض = 65 nEXT النتيجة : وهذا شكل ثاني تختارون الرابط الي باول مربع bbCode:

ادخلو على هالرابط واتبعي...