توتوتوت تتووووووووووووووت.... تجمعوا ياأصحاب الكروش العنيدة

السلام عليكم ياحلوين يامكرشيييييين :booo: هل رفعتوا الراية البيضة أمام كروشكم؟ عفى عليكم تعالوا شوفوا شسويت!!!
انا بديت ريجيمات عة من مدة أشهر والحقيقة كلها كانت مفيدة ونزل وزني بشكل ملحوظ للغاية والكل صار يكلي شنو هاي صايرة غزال :42: وزني قريب من المثالي، أقل من كيلو واحد وأدخل في الوزن المثالي جداااااااا
المهم كل هذا ولازال الكرش باقي، يعني الوزن المتبقي كله متجمع في منطقة البطن، شاسوي؟ طبعا ماأكدر أستمر على ريجيمات مختلفة بعد أكثر لأني ماأريد أصير عصعوص مع كرش شامخ على حد تعبير احدى العضوات. دورت ودورت ولكيت عدة نصائح لتخفيف الكرش وادخرتها لهذا اليووووم
أولا انا كنت أغلي في الصباح شاي أخضر (قريت في هذا المنتدى انه يحرق السعرات) وبدل السكر احط وياه ملعقة عسل (قريت في هذا المنتدى أنه ملعقة عسل مع كوب ماء تنزل الوزن) واخذه على الريق
في نفس الوقت كنت متبعة ريجيم الثلاث أيام اللي يركز على منطقة البطن، أروع من الروعة، هذا لوحده نزل وزني في يوم واحد، واحد بس، واحد، أقل بقليل من كيلو :icon32: هذا الريجيم كتبت عنه أحدى الأخوات قبل أيام لكن انا عندما بديت بيه كنت لاكيته على منتدى ثاني للأمانة.
أيضا في نفس الوقت كنت، وطبعا لازلت، امارس الرياض، مع التركيز على تمارين البطن:eek:. كنت ألف على بطني نايلون اللي نغلف بيه الأكل وأتمرن. هذي الطريقة تعرق البطن بشكل موطبيعي.
بعد ماأنهي التمارين أشيل النايلون، أنشف بطني من العرق الفظيع، بعدها المسامات طبعا مفتوحة، أجيب قطعة قطن، أغرقها بخل التفاح الطبيعي وأمسح على بطني. يدخل الخل الى المسامات ليذيب الشحوم وايضا ليخلصك من الخطوط البيضاء. بعد فترة اخذ شور وبس خلاص هذا كل شئ
نعم؟؟ شكلتوا؟؟ النتيجة؟؟ هاهاااااا النتيجة اني على العيد راح ألبس ضييييييييييييييق وأكيد العذال :icon28: ودمتم بلا كروش