بنات حواء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي ابغاكم تساعدوني
ابغى معدتي تتوسع شنو اسوي احاول اكثر اكل بس مااقدر تلوع كبدي
لو ازيد مقياس الرز حقي ارجعه مع اني ماعندي مشاكل
كل شي سليم
بس اعاني من نحافة مو طبيعية وزني 39 وطولي 152
مره كأن عصا
:(:(
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يكون بعونك يالغلا انا سمعت اول اخصائيه تغذيه تقول اذا تبي تسمنى سمنه طبيعيه اشربي بعد كل وجبه عصير برتقال فرش ووحدة بالمنتدى تقول زادت عشرة كيلو بشهر عشان بعد كل وجبه تاخذ لها سنكرس ولا مارس موفقه عمريالله يكون بعونك يالغلا انا سمعت اول اخصائيه تغذيه تقول اذا تبي تسمنى سمنه طبيعيه اشربي...
عن عصير البرتقال انا جربت البرتقال اكله بعد الوجبة بس مااحس زاد وزني
اما سنكرز ومارس صعبة شوي لأن حلا مااقدر اكل بعد الوجبة يجيني خمول
اما سنكرز ومارس صعبة شوي لأن حلا مااقدر اكل بعد الوجبة يجيني خمول
مرآة روح :
زيدي كمية الأكل تدريجيا او قسمي الـ 3 وجبات الرئيسية إلى 5 وجبات صغيرةزيدي كمية الأكل تدريجيا او قسمي الـ 3 وجبات الرئيسية إلى 5 وجبات صغيرة
حاولت ازيد تدريجيا وبعدين ارجع لمقياسي القديم
لأني مااقدر اثقل
لأني مااقدر اثقل
الصفحة الأخيرة
انا سمعت اول اخصائيه تغذيه تقول اذا تبي تسمنى سمنه طبيعيه
اشربي بعد كل وجبه عصير برتقال فرش
ووحدة بالمنتدى تقول زادت عشرة كيلو بشهر عشان بعد كل وجبه تاخذ لها سنكرس ولا مارس
موفقه عمري