توني دخلت الثامن و ابي نصايح تفيدني

الاكل خليه اكل صحي على قد ما تقدرين
كثري مويه وسوائل وبعدي عن القهوه والشاهي او اشربيهك بس من غير كافيين
امشي على قد استطاعتك لكن لاتشيلي شغلات ثقيله او تتعبي نفسك بالشغل انتي وتحملك
نامي على الجنب، العمود الفقري ينضغط اذا نمتي على ظهرك ويجلس فتره متعبك
لاتهملين الفيتامينات خصوصا الكالسيوم والحديد مهمين جدا
الرياضه سوي شغلات خفيفه انتي متعوده عليها
نفسيتك ثم نفسيتك اهتمي فيها وابعدي عن الشغلات الي تضايقك
كل ما تضايقتي اشغلي نفسك بأغراض النونو
اهتمي بنفسك وبجسمك وشعرك من الان لبعد النفاس
ناااااااامي واشبعي نوم مفيد لك وللبيبي انك تاخذي كفايتك من النوم

اغراض النفاس أبدي جهزيها اذا ما سويتيهم

الله يقومك بالسلامه وتمسكينه بحضنك قريب

حتى انا مثلك

ياريت احد يفيدنا وينصحنا

من يوم تدخلي التاسع امشي امشي امشي كثر ماتقدري ساعة ساعتين على قد قدرتك
المشي ينزل الجنين في الحوض ويساعد الرحم يفتح بسرعة ويسهل الولادة باذن الواحد الاحد
ونصيحة مني لا تستخدمي خلطات تسرع الولادة ولا خرابيط النسوان ولا زيت خروع ولا هباب
دام وضعك طبيعي حتجي الولادة من ربي في وقتها

تسلموون لي