ناقصناتغير النظام الغذائي فقط وزيادة النشاط الحركي
انامره رحت السوبرماركت وكنت ماخذه اكلي حلويات وحده اجنبيه قدامي بشره صحيه وجسم رشيق ماخذه موز وكيوي وخبز السمر وزبادي ورجعت البيت وقلت لازم اغير نظامي

مشكوره عل التشجيع

مشكروه على التشجيع

الله يرزقنا الاراده
لو تشجعنا بطلنا بسررعه ورجعنا ناكل دبل واجهزة الرياضه مغبره

اختي ليتك ماذكرتي ان اللي شفتيهم لابسات شورت
اذا اذنبت فاستتر