استعين بالله
استعين بالله
جربي تاكلي بعد كل وجبة روب زبادي الصغير ، اعرف وحده من العائلة حملت وما زادت الا 5 كيلو فقط وهي الحين في الشهر الثامنه حتى الدكتوره استغربت وقالت انها في العاده تاكل روب او زبادي الصغير بعد كل وجبه لانها اصلاً بتحب الزبادي وسوي مثلها وشوفي ان شاء لله يثبت الوزن وما تزيدي غير ان الزبادي مفيد
العا'فه
العا'فه
السلطه السلطه السلطه ترا احلى شي وقت الحمل البيبي يبي اكل صحي سلطات (من غير مايونيز وخرابيطه) وعصير برتقال طبيعي وحليب (اخذيه قليل الدسم ) وبس وحاولي تشتغلين انا أكثر وقت اضعف فيه (واصير جلد على عظم )وقت الحمل ليش لغني لا آخذ مقليات ولا اكل دسم والحلويات ابطلها نهاااااااااااائي كله بسبب سكر الحمل (برغم اني نحيفه) بس علشان مايحوشني سكر دائم وسبحان الله ىخر حمل مر بسلام ولا صابني سكر حمل المقصد إذا بخاطرك تحطين شي بفمك حطي تفاحه خسايه (على قولة المصريين )) وترا الجوع زين تدرين ليش؟؟؟؟من شهرين بس اكتشفت غن الاحساس بالجوع هو سبب معاناتي لغني من النوع ماأحب آكل إلا لما اخلص شغل حتى لو ميته جوع وهذا اللي مخليني رشيقه دوم بقولج شي (بيحمسج عالنحف) ترا النحف يرجعج صغيره عشر سنين مايبين عليج عمرج لاتنسين الاكل الصحي وقبل لاتنامين لاتنسين تمشين علشان تروح السعرات الزايده بالحركه لغن لو نمتي بعد الوجبه على طول الاكل الزايد (النشويات )يتحول لسكر وبعدين تصير دهون عالجسم موبسهوله تروح الله ينحفج بعافيه وتقومين بالسلامه
السلطه السلطه السلطه ترا احلى شي وقت الحمل البيبي يبي اكل صحي سلطات (من غير مايونيز...
مرحبا يالغلا
ان شا الله تقومين بالف صحه وعافيه انتي والبيبي
وانا ما شا الله تبارك اللع
لما حملت مازدت غير ٤ كيلو وكان وزني في الشهر التاسع
٨٤ وقبل الحمل ٨٤ ولما ولدت ووزنت في المستشفى صاروزني٧٧ولله الحمد والمنه
كنت افطر خبز بر مع بيض وعصير برتقال
الغدا اما تونه اوبيض مسلوق او صدر دجاج منتف مع سلطه بدون زيوت ومايونيز
واذا تغديت شكل منهم اتعشى التاني
نستني الدنيا
نستني الدنيا
أتركي السكر أو على الأقلا لا تزيدين عن ملعقه صغيره في اليوم
والدهون والمقالي كلها
والنشويات لا تزدين عن سبع حصص
أنا يوم كنت حامل كنت مثلك وأستمريت طول حملي وأنا ما أخربط ويوم ولدت صار وزني 67 والحين رجعت الله يعطينا الصبر والعزيمه