اللي فادني الحين بنفاسي منقوعه العنزروت مع المحلب والمره
والله تنزل بشكل مو طبيعي
وتمارين كيجل احرصي عليها 3 مرات باليوم
والله يطلعنا من النفاس على خير
الصفحة الأخيرة
بس من تجربة ايش اللي فااادني وااللي ما فادني
خرابيط الاعشاب الكثيرة ما تفيد
الاهم قوتك وهي (قشر قهوة . معاه كمون - يانسون - دارسين - زنجبيل - قرنفل )
حليبك . اشربي حليب معاه .اما خلطة الفلفل الابيض والزنجبيل
او حطي معاه فلفل اسود
وحلبة لا تتركينها 20 يوم الاوله
بعدها التمر مع الرشاد 20 يوم الاخيرة
غسولاتك ب20 يوم الاولة (بيتادين + ميبو ع الخياطة )\
بخورك بعد شهر (قشر بصل +مر +كمون +خوا جوا )
التحاااااميل أنا افضل البوتيل من الصيدلية
غسول التشطيف في الايام الاخيرة (مرة أو قشر رمان مطحون +ارطا )تطبخ شوي وتصفي وتشطفي فيها من تحت
واللي فاااااااااادني بخور السودانيات فعلا يضوق ما اعرفة هو خشب الطلح والسدر خذية من وحدة سودانية
هذا اللي اعرفة واسوية والامور تمام التمااااااااام
وبالاخير تماااااااارين كيجل