ااااااااااااااااااااااااااااااب

حبيبتي اغلب السمر كذا بس استخدمي صنفرة المشمش لما تتروشين وملح الحليب والصابون المغربي وبالتوفيق

رفع لعيونك

شوفي ياقلبي اذ استحمتي سوي نفس هالطريقه بالضببببببببببببببببببببط بالحطوات طيب خذتها من عضوه هنا وروووووعه تحسين الجسم نضيف بعدها ومع الاستمرار تفتتتتتتتتح

السبت :

ناخذ مقدار ( اللي يكفي جسمك ) ، من الخلطة الصابونية + مقشر المشمش .نخلطهم مع بعض الين مايتجانسون .
* يبلل الجسم بالماء الدافئ ..لحد مايصير الجسم بنفس حراره المويه بكذا تكون المسامات تفتحت .
* سكري الماي .. وخذي الخلطة ووزعيها على جسمك بالكامل ماعدا الوجه ..
* اتركيها على جسمك ربع ساعة او عشر دقايق .<<هذي الخطوة مهمه يابنات وهي اساس نجاح البرنامج معك ..
* خذي صحن صغير او طاسه وحطي فيها ماي دافي مائل للحراره ..
وخذي الليفه المغربيه او اي ليفه خشنه عندك بلليها بالماي الدافئ ..اللي حطيناه بالطاسه ..
طبعا انتي الى الان برى الدوش ..
* افركي جسمك بشكل دائري بالليفه وكل مانشفت غمسيها بالمويه اللي في الطاسه وارجعي افركي جسمك كله ..
الفايده من هالخطوة ان الجسم يبدا ياخذ فايده الصابون ..
* عند الانتهاء شغلي الدوش و ابدئي اشطفي جسمك بالماء الدافئ شطفا جيدا ..ثم بالماء البارد ..
*..وبكذا انتهينا من الاستحمام ..

الترطيب :

بخاخ (ماء ورد+زيت جلسرين كميات متساويه)
او اي مرطب عندك
جربت فازلين زبده الكاكاو روووعه يرطب ويبيييض عكس الكلام اللي يقولون انه يسمر بالعكس يفتح
خلي جسمك على طول رطب لان الجفاف يسمممر

انا مرتبه لي جدول بالايام كل يوم طريقه بخطوات معينه اذا بغيتي قولولي واعطيك اياه
واذا بغيتي كريم مبيض ويصفي بجد عندك فيد اوت البني روووووعه يصفي ويبيض <<يوصفونه الدكاتره يعني انه امن ان شاء الله

وانتي ترطبين جسمك دلكي وركزي على الاماكن السمرررررره