ثباات ووزنيي ~_~

طيب حياتي وزنك صاير مثالي ليش تنزلين أكثر

هوا مثالي اي بس بالرقم اششوف لاكن الشكل غيييير يبين سمينة ونا مو كبيرة يعني بنححف

..

انا صارلي مثلك السبب يا طويلة العمر انه وزنك نزل اكثر من طولك يعني بعد ما وصل وزنك 58 اتوقعي انه يصير بطييييئ تقريبا يصير كيلو كل اسبوعين او حتى كل شهر !

لا تحبطي عندي لك الحل

الحين هو قاعد يقاوم انه ينزل لانه حس انك قاعدة تخففين و هو يحسب انه فيه مجاعة مستحيل يحرقلك كيلو من دهونه و خاصة انك مشيتي على التمر و اللبن مما زاد موضوع المجاعة .. فهمتيني ؟؟

الحل ببساطة شديدة .. اعطيه اكل كثير .. خلي لك يوم مفتوح كلي فيه نشويات كثيرة ، رز و خبز و ايس كريم و مقالي بانواعها بس وجبة وحدة مو طول اليوم .. اوكي

بتلقينه زاد كيلو على الاقل ثاني يوم هذا شي طبيعي

بس اليوم الي بعده اعملي نظام لقيمات كل ساعتين كلي شي قليل .. مثلا الساعة 9 الصباح نسكافيه ، الساعة 11 كليجا ، الساعة 1 اتغدي خفيف جدا ( سلطة مثلا ) ، الساعة 3 تفاحة .. و كذا .. جسمك رح ينبسط ورح يصير يحرق منه عشان الاكل جاي بالطريق فهو يضمن انه يحرق و رح يعوض الحرق مو داري انه رح يجيه شي صحيح لكن سعراته قليلة

و رح يرجع ينزل ثاني باذن الله :)

شكككككككررا ع رررددك الله يسععددك انقذتيني ^_^