ثباات ووزنيي ~_~

علاج السمنة والنحافة

السللااام علليييكمم ~
عنندي ممششكلة ثباات وزنيي بالبدااية كككان 59 كيلوو بديت تخفيييف وصللت 55 بعد اسابيع ممن التخفيف وثبت ع هذاا الوزن طووولي 158 وموو راضضي ينزل ثااني سويت كل شي قللت يمككن اسوي رجيم قاااسي يكككسسر الثباات سويت رجيم لكسسر ثبات الوزن سويت التمر واللبن والتمر قراابة اسبووع .. بس مافي فاايددة .. واشرررب موييا كثثثييرر ورياضةة برضووو لا عنندي زوواج وابغااا انزززل كم كيلوو بس عنديي الاراادة وكل شي بس مو راضي ينزل وزني ولا كييييلوووو ابدااا :08: املي فيكمم و انتظظرككممم ^__^
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ايلان111
ايلان111
طيب حياتي وزنك صاير مثالي ليش تنزلين أكثر
حساسة وقلبي الماسة
هوا مثالي اي بس بالرقم اششوف لاكن الشكل غيييير يبين سمينة ونا مو كبيرة يعني بنححف
حساسة وقلبي الماسة
..
lemony
lemony
انا صارلي مثلك السبب يا طويلة العمر انه وزنك نزل اكثر من طولك يعني بعد ما وصل وزنك 58 اتوقعي انه يصير بطييييئ تقريبا يصير كيلو كل اسبوعين او حتى كل شهر !

لا تحبطي عندي لك الحل

الحين هو قاعد يقاوم انه ينزل لانه حس انك قاعدة تخففين و هو يحسب انه فيه مجاعة مستحيل يحرقلك كيلو من دهونه و خاصة انك مشيتي على التمر و اللبن مما زاد موضوع المجاعة .. فهمتيني ؟؟

الحل ببساطة شديدة .. اعطيه اكل كثير .. خلي لك يوم مفتوح كلي فيه نشويات كثيرة ، رز و خبز و ايس كريم و مقالي بانواعها بس وجبة وحدة مو طول اليوم .. اوكي

بتلقينه زاد كيلو على الاقل ثاني يوم هذا شي طبيعي

بس اليوم الي بعده اعملي نظام لقيمات كل ساعتين كلي شي قليل .. مثلا الساعة 9 الصباح نسكافيه ، الساعة 11 كليجا ، الساعة 1 اتغدي خفيف جدا ( سلطة مثلا ) ، الساعة 3 تفاحة .. و كذا .. جسمك رح ينبسط ورح يصير يحرق منه عشان الاكل جاي بالطريق فهو يضمن انه يحرق و رح يعوض الحرق مو داري انه رح يجيه شي صحيح لكن سعراته قليلة

و رح يرجع ينزل ثاني باذن الله :)
حساسة وقلبي الماسة
شكككككككررا ع رررددك الله يسععددك انقذتيني ^_^