السلام عليكم
بنات انا وزني ثبات من فترة لا بيطلع ولا بينزل صااااااااااااامد لأجل الوطن:angry2: الله يخليكم اللي تعرف اي شي يزيل ثبات الوزن تخبرني وبدعيلها
شكرا
دلوعة وبحب الدلع @dloaa_obhb_aldlaa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
tima123
•
ما قلتي تمارسي رياضة ولا عامله ريجيم ولا شو بالضبط
اذا انتي من النوع الي يمشي ويمارس الرياضة لا تقلقي بعد فترة بينزل وزنك وبقوة وبالذات لو في معاه تخفيف
واذا عامله فقط ريجيم او تخفيف انصحك ان تمشي وتمارسي الرياضة وقبل كل هذا الصبر والاستمرار وموفقة
اذا انتي من النوع الي يمشي ويمارس الرياضة لا تقلقي بعد فترة بينزل وزنك وبقوة وبالذات لو في معاه تخفيف
واذا عامله فقط ريجيم او تخفيف انصحك ان تمشي وتمارسي الرياضة وقبل كل هذا الصبر والاستمرار وموفقة
لرفعلرفع
هلا بنات
شكرا لجميع اللي ردوا عليا
انا وزني قريب من المثالي وعاملة تخفيف ورياضة بسيطة يعني رياضة الخصر والارداف وبطلع وبنزل على السلم ومع هذا بيضل ثااااااااااااااااابت
شكرا لجميع اللي ردوا عليا
انا وزني قريب من المثالي وعاملة تخفيف ورياضة بسيطة يعني رياضة الخصر والارداف وبطلع وبنزل على السلم ومع هذا بيضل ثااااااااااااااااابت
سموره2
•
والله حبيبتى انا نفس معاناتك بس انا مسويه حميه مو رجيم يعنى مخففه اكلى
بس لاحظت ان وزنى ينزل كل شهر كيلو او كيلوين
استمرى حبيبتى ولاتخافين بتشوفين نتيجه
انشاء الله
بس لاحظت ان وزنى ينزل كل شهر كيلو او كيلوين
استمرى حبيبتى ولاتخافين بتشوفين نتيجه
انشاء الله
الصفحة الأخيرة
يومين مثلا
وارجعي سوي رجيييم
وفيه عصير لكسر ثبات الوزن بس مو عارفته والله
ان شاء الله البنات يفيدونك :26:
دعووواتك انحف بالصحه والعافيه وبدون ماارجع اسمن مره ثانيه :)
وياك آمين