السلام عليييكم ..
كيفكم ححواءات ؟ وكيف الببررد معكم ؟؟
حابه استشيركم بحاجه مخوفتني كثييير
وماالي الا انتم بصراحه ..
مشكلتي بثبات الوززننننن ..
تقريبا لي شهر ماشيه علا رجيم معين
وتخفيييف كثير ورياضه ع الاوربتراك 15 د
كل يوم ...
ولااخذت يوم فاضي اكل الي ابي بهالشهر الا مررة وحدة .. وحسيت بتانيب ضميير وقعدت اسوي رياضه ع الاوربتراك لمده ساعه
يعني نص اكلي طاار
والحين لي اسبوع وزني ثاااااابت
يايزيد 4 غرام يااقعد نفس مااناا
وخاايفه اكسر رجييميي احس بيضيع كل تعبي حق شهرر ويزيد وزني كثير!!
لان عندي زواج قريب بعد اسبوعين واخاف لو اكسرة صعب انزله ثانيه لان جسمي صععب ينزل وزن ياالله بالاسبوع كيلو ... :(
ف بليز ابي نصايح اوتجارب
وتنصحوني اسويه ولالا لان باقي كم كيلو واوصل الي ابييه مابي شي يكسررنيي ويخرب رجيمي وجسمي ثانيه :(
جتني ضييقه صدررر ولاعرفت اذاكر من وسوسه الوزن :( ف بلييز بنات انقذوني وش تنصحوني اسوي :(
بلــيز ارفعوا الموضوع لو بدعوه ....
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
موضروري ينزل في الميزان اهم شي شكلك باااين خلاص لاتفكري والله ياكرهي للميزان وعلى فكرة انا نزلت يمكن 18كيلو والله ماكان عندي ميزان واكنت اوزن مررة في الشهر لان الشهر هوالي يبان معك الفرق كم مواسبوع والاسبوعين واذا بان الفرق بيكون مجرد سوائل لاكن استمري وشوفي بعد شهر
الصفحة الأخيرة
انا اكل اللي ابس بس بتخفيف واتباع برنامج انا مسويته لنفسي والحمدلله نزل وزني مع اني كثير يثبت اكسره وارجع من جديد اخفف بس مازاد وزني الحمدلله