ثبات الوزن بعد الرجييم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ورد السلام واجب :42::26:


بناات بغيت استشيركم فشغلات وابغى اسمع ارائكم

اول شي انا قررت بإذن الله اسوي رجيم معين + رياضه ومشي
لأني ابغى اخسر 15 كيلو
وماني مستعجله بقسمهم على ثلاث شهور وان راد الله اقل

بس عندي استفسار بما انو انتو اخبر مني
لو كتب ربي ونحفت هال15 كيلو :)
كيف اقدر احافظ على ثبات وزني ؟
لأن اكثر شي اخاف منه هو اني ارجع اسمن :(
فأبي منكم تساعدوني شلون احافظ على الوزن المثالي
لأني قصيييره والسمنه علي معرضتني مره

ثاني شي انا لما زدت هالـ15 كيلو حسيت نفسي ضخمه
لأني زي ماقلت قصيره ومدري صرت عريضه
لو نحفت بصغر يعني ؟ او بيصير جسمي انعم ؟
والبنات الي نحفو وخسرو وزن كبيير وش التغيرات اللي لاحظتوها ؟
يعني وش حسيتو تغيير فهيأتكم ؟


وفي سؤاليين يمكن سخيفين للبعض لكن مهمين ليا مره :42:
الغمازات تبان اكبر مع النحف ؟ ولا تختفي ؟ :(
ثاني شي سؤال مالو دخل بالسمنه بس مأزمني

انا فكي متقدم واسناني فيها تقدم شوي وعند فالفك السفلي فرغين
بين الاسنان والضروس واحس صاير فمي كبير :(
وابغى اركب تقويم وابرد اسناني لأنهم طوال
هالشي بيصغر من حجم الفم او لا ؟ مع العلم فمي مو كبير يعني طوييل وكذا
بس احسو متقدم مدري كيف :(


وبس وحابه اشكركم مقدما:26:
وانا ماشيه على برنامج عنايه للشعر والبشره وكل شي
وان فادني شي ماببخل معاكم ابدا بس ابي اجرب كل شي
واشوف فايدته بعيني وبإذن الله انزله بحواء عشان الكل يستفيد
لأنو بصراحه انتو افدتووني بشغلات كثيير مرره
الله يوفقكم ويرزق كل وحده بهالمنتدى الي تبغاه وينولها الي ببالها :26:

وبس سلامتكم