ثبت خطأوه.. ريجيم النوع الواحد فاشل

من المعروف ان زيادة تناول الطعام تؤدى لزيادة الوزن خاصة مع كثرة الحركة والكسل والجلوس امام التليفزيون وعدم ممارسة الرياضة.
يلجأ الكثيرون الى انواع مختلفة من الرجيم لانقاص الوزن والهدف ومن هنا تبدا المشاكل المرتبطة بزيادة الوزن طبقا لما جاء بجريدة القبس .
ويتم التقيد بالانظمة الغذائية ذات السعرات الحراري المنخفضة مع الحرص على الا يتعدى غذاؤه في اليوم الواحد 1400 سعر حرارية فعلى سبيل المثال فإن طبق شوربة الخضار يعطي 10 سعرات حرارية .
وقد يتم اللجؤ ايضا للعقاقير التى غالبا ما يكون لها مضاعفات خطيرة على صحة الانسان، حيث انها كثيرا ما تؤثرعلى وظائف الكبد والكلى ويمكن استبدالها ببعض الاعشاب التي يصفها الطبيب، الى جانب ضرورة ممارسة الرياضة المناسبة لكل حالة حسب العمر والوزن .
ووبالنسبة للرجيم فان هناك ريجيم العنصر الواحد مثل اعتقاد البعض ان تناول نوع معين من الغذاء كالبطاطس مثلا لمدة ثلاثة ايام، ثم زبادي لثلاثة ايام اخرى يساعد على انقاص الوزن هذا اعتقاد خاطئ تماما، لانه يضر جهاز المناعة، وكذلك فإن اتباع ريجيم البروتينات فقط يصيب الانسان بالضعف ومرض النقرس، وكذلك يصبح معرضا للاصابة بامراض القولون لذا فان اى نظام غذائى خاص بالتخسيس لايجب تتبعيه من تلقاء نفسك حتى لاتصابى بالامراض.