السسسسلام عليكم
كيف حالكم ..
من العنوان واضح بلا ماندخل بالمتاهات
انا وصلت للوزن المثالي كيف اثبت الوزن ،؟
لان اذا قل اكلي يقل وزني ..
ابي طريقه مجربه .. او وحده سامعه عن تجربة أحد ..
مرآحب @mrahb_6
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مــــتـــرفــــة
•
انا اعرف تحسبين السعرات الحراريه تاخذين حاجة جسمك بس
مرآحب
•
انا اعرف تحسبين السعرات الحراريه تاخذين حاجة جسمك بسانا اعرف تحسبين السعرات الحراريه تاخذين حاجة جسمك بس
مشكوره على الرد .. بس كيف احسب السعراات الحراريه ..؟
hadyh
•
انا وصلت وزني الحمدلله وتعبت بالتثبيت مو قادره
وازيد كيلو او اثنين واشد على نفسي وينزلون
احس صعب جدا انك تحافظين لازم تنتبهين اسبوعيا لوزنك
و تنتبهين لاكلك وشربك وكل شي وتراقبين نفسك كنك برجيم دائم
اعتبريه نظام حياه جديد ولاتخلين التمارين ابد انا يوم اهملتها زدت شوي شوي و الحمدلله انتبهت بدري
الله يعينا
وازيد كيلو او اثنين واشد على نفسي وينزلون
احس صعب جدا انك تحافظين لازم تنتبهين اسبوعيا لوزنك
و تنتبهين لاكلك وشربك وكل شي وتراقبين نفسك كنك برجيم دائم
اعتبريه نظام حياه جديد ولاتخلين التمارين ابد انا يوم اهملتها زدت شوي شوي و الحمدلله انتبهت بدري
الله يعينا
الصفحة الأخيرة